第一次泡啤酒浴：写给新手的完整入门指南

为什么第一次来泡浴完全不必紧张

如果你从没体验过啤酒浴或红酒浴，心里冒出一堆问号是再正常不过的事：要带什么？会不会和陌生人共处一室？真的要泡在啤酒里吗？整套下来要花多少钱？最关键的是，我到时候会不会手足无措？好消息是，第一次来泡浴其实是所有养生体验里门槛最低的一种。你不需要任何经验，不需要专门的装备，也不用记什么复杂仪式。人来了就好，剩下的都交给我们。

在布拉格 Dejvice 的私人房间里，整个理念都建立在私密与安静之上。你不会撞见一群陌生人，不用和别人分享空间，也无须在意自己看起来如何。每一次预约都意味着一整间房只属于你,无论你是独自前来、两人同行，还是约上一帮朋友。这一点，正是我们与传统公共浴场或大型养生中心最本质的区别,在后者你始终要与其他客人共处一室。

这份指南会把第一次来之前该知道的事全部讲清楚。我们会说明啤酒浴和红酒浴有什么不同、整套流程要多久、该带什么又该把什么留在家里、当晚一步步是怎样进行的，以及各种方案分别多少钱。此外还会聊到一个看似不起眼的小细节,它却直接决定了你的皮肤能柔滑多久,而大多数新手对此一无所知。我们的目标很简单：让你带着从容的心情赴约，心里清清楚楚知道会发生什么，从第一分钟起就尽情享受。

啤酒浴还是红酒浴：该怎么选

新手最常问的一个问题就是：我该试啤酒还是红酒？两种浴的基本结构和时长完全一样，差别在于浴液配方、氛围，以及随浴附赠的饮品。没有哪个选择是错的,纯粹看哪一种更合你的心意。

啤酒浴是让整个概念起步的经典之作。浴桶里会加入正宗的 Petrovické zlato 深色精酿啤酒、萨兹啤酒花、酿酒酵母和麦芽。水温维持在 35-38 °C，并配有自动按摩水流。房间里设有专属的啤酒龙头，因此在整个过程中，浅色与深色啤酒都可以无限畅饮。如果你想要的是那种放松、带着地道捷克味道的氛围，又不介意啤酒花特有的气息，啤酒浴再合适不过。啤酒中的活性成分,尤其是 B 族维生素和啤酒花物质,对皮肤颇为友好。价格从 148 欧元起，一间可容一到两人，通常安排在Rubínový pramen。

红酒浴则是更优雅、更浪漫的一种。浴桶里加入的是红葡萄酒、葡萄籽萃取、葡萄叶、蜂蜜、香草以及法国薰衣草花。葡萄中的多酚与抗氧化物向来是护肤界备受推崇的成分。红酒浴会直接为你送上一瓶葡萄酒到房间，整体氛围也更柔和,把啤酒花的气味换成了薰衣草的香气。单桶红酒浴容一到两人，价格从 201 欧元起,因为一瓶葡萄酒已含在其中。

如果你们是一对情侣，怎么都商量不拢，那也有解决办法：Zlatý pramen 里的双人组合可以让一桶泡啤酒、另一桶泡红酒同时进行，各取所需。组合方案容两到四人，从 238 欧元一间起。

在家里该怎么提前准备

第一次来泡浴，需要准备的东西真的少之又少，但几件小事能让当晚更舒心。先说最重要的一点：你几乎什么都不用带。浴巾、泳衣（在私人房间里其实也用不上）、任何护肤用品,现场都有。每间房也都配有淋浴。

尽管如此，遵守几条简单的原则还是有好处的：

• 别在肚子撑得满满的时候来泡浴。温热的浴水和按摩水流，在你没有刚吃完大餐时效果最好。提前一到两小时吃点清淡的小食最理想。
• 来之前补足水分。热浴前后都值得喝点水。35-38 °C 的温度对身体很舒服，但也会让血液循环稍稍加快。
• 提前规划好交通。我们的地址是布拉格 6 区 Dejvická 255/18，从 Hradčanská 地铁站步行只要两分钟。在 Dejvice 开车停车也可以，但坐地铁往往更省心。
• 留出富余时间。最好在预约时间前几分钟到，从容熟悉一下环境，不必赶时间。

关于酒精：啤酒和红酒本身就是体验的一部分，但带着醉意来泡浴并不明智。温热的浴水会放大酒精的作用，所以还是把畅饮留到泡浴过程中，且适量为好。

还有一条给新手的建议,提前想好和谁一起来、需要什么样的房间。我们的价格按房间计算，而非按人头，最多能容纳几位客人则取决于浴桶的配置。一对情侣，Rubínový pramen 的单桶最合适；四个人的话，Zlatý pramen 的双桶更理想。心里有数了，预约几乎一分钟就能搞定。若还有任何不清楚的地方，也可以事先联系我们。

一步步来看：你的第一个夜晚是怎样的

为了让你心里有底，我们从你踏进房间那一刻起，把整套流程走一遍。标准的啤酒浴和红酒浴都是 90 分钟，分两个部分：先在浴桶里泡 20 分钟，随后在草编休息床上放松 50 分钟。剩下的时间用来抵达、淋浴和穿衣。

你到达后，工作人员会把你带进属于你的私人房间。这里只属于你,在你的预约时段内不会有任何外人进来。天然原料会当着你的面加进浴桶，你能亲眼看到那是新鲜的啤酒花、麦芽和酵母混合物（啤酒浴），或是葡萄酒、葡萄萃取和香草的组合（红酒浴）。水温加热到舒适的 35-38 °C。

接下来就是泡浴本身。最初约 20 分钟你会待在配有自动按摩水流的浴桶里，水流轻柔地按摩肌肤，帮助活性成分被吸收。啤酒浴触手可及的是无限畅饮的啤酒龙头，红酒浴则有一瓶葡萄酒相伴。你什么都不用操心,只管沉进去，好好享受。

泡完之后，你会转到加热的草编休息床上，在完全的宁静中度过大约 50 分钟。许多客人认为这一段才是全程最惬意的部分,身体被暖透，循环被带动起来，整个人深深放松下来。Rubínový pramen 和 Zlatý pramen 里，整个夜晚都有温暖柔和的灯光，把氛围衬托得更足。

如果你想把体验延长、升级，还有 Smaragdový pramen 里的 V.I.P. 方案,时长 2.5 到 3 小时，以一段雪松植物桑拿开场,那是一个用西伯利亚雪松打造的小舱，身体进入其中，头部留在外面。随后是舒缓按摩或去角质，最后才是泡浴本身。V.I.P. Beer SPA 容一到两人，从 293 欧元起；V.I.P. Wine SPA 从 326 欧元起。不过第一次来，经典款绰绰有余,V.I.P. 可以留到下次。

泡完浴后的一个小窍门，新手往往不知道

接下来可能是整份指南里最重要的一条建议,而它简单到大多数第一次来的人会下意识地违反它。泡完啤酒浴或红酒浴后，房间里的淋浴当然随你用，但我们真心建议：泡浴后约两小时内，不要用肥皂把啤酒或红酒萃取洗掉。

为什么？啤酒花、麦芽和酵母的活性成分（啤酒浴），或葡萄中的多酚与抗氧化物（红酒浴），在泡浴过程中被皮肤吸收，离开浴桶后这个过程仍在继续。如果你马上用肥皂冲掉，就打断了它，也就把大半效果拱手让掉。反过来，让它们留在皮肤上继续发挥作用，你的皮肤会更柔滑、更水润，甚至能维持一到两天。

具体到操作上：在草编床上休息完，你可以用干净的温水轻轻冲一下，但肥皂和沐浴露留到以后再用。换上舒适的衣服，让护肤这件事先缓一缓。不少客人特别推崇这条原则，正是因为那种区别摸得出来。

再给你几条泡浴刚结束时的小提示：

• 让自己静下来。泡完浴的当晚别安排什么费力的活动。身体已经暖透、放松，最好是回家继续歇着。
• 补充水分。热浴之后，喝点水是好的。
• 穿宽松的衣服。紧身牛仔裤配上放松、暖透的身体并不合适,挑件舒服的穿。
• 路上别赶时间。别急着奔向下一个安排，给自己一段慢慢回到日常的过渡。

就这一条原则,两小时内别洗掉萃取,能把一次不错的体验变成一次绝佳的体验。记住它，因为正是它区分了两种客人：一种只是躺在啤酒里，另一种则带着能柔滑好几天的皮肤离开。

多少钱，以及价格是怎么算的

我们这里的价格算法，可能和新手预想的不太一样，值得花点时间弄明白,因为它既能帮你省钱，也能省去不必要的纠结。核心规则是：价格按整间房、也就是按一次预约来算，而不是按人头。这意味着，一对情侣共用一桶，付的钱和一个人独自用同一桶是完全一样的。

决定价格和最多容纳人数的，是浴桶的配置，而非房间的名字。最常见的几种方案一览：

• 啤酒浴，单桶（1-2 人）：从 148 欧元起，通常在 Rubínový pramen。
• 红酒浴，单桶（1-2 人，含一瓶葡萄酒）：从 201 欧元起。
• 两桶啤酒同时进行（2-4 人）：从 190 欧元起，仅限 Zlatý pramen。
• 两桶红酒同时进行（2-4 人）：从 268 欧元起，同样仅限 Zlatý pramen。
• 组合,一桶啤酒、一桶红酒（2-4 人）：从 238 欧元起。
• V.I.P. Beer SPA（1-2 人，2.5-3 小时），在 Smaragdový pramen：从 293 欧元起。
• V.I.P. Wine SPA（1-2 人）：从 326 欧元起。

两个人第一次来，有个简单的规律：单桶最划算。两桶同时进行（啤酒从 190 欧元起）只有在你们四个人、想各泡各的时候才有意义,对一对情侣来说那纯属浪费。换句话说，别被那个 190 欧元的方案迷惑,对两个人而言，正确答案是从 148 欧元起的单桶。

如果你也想加个按摩，那会安排在 Safírový pramen,一个用了十吨盐打造的盐洞。舒缓按摩30 分钟从 33 欧元起，60 分钟从 50 欧元起。完整的项目一览请见项目页面。

如何预约时段，以及什么时候该选礼券

预约是你第一次来之前的最后一步，其实非常简单。你可以直接在我们网站上通过预约表单在线订位,选好日期、人数和泡浴类型，系统就会给出可选的空闲时段。整个过程一分钟就能搞定。目前我们每天从 10:00 一直营业到凌晨 4:00，连深夜水疗时段都能排进日程。10:00 至 12:00 之间到店，全场还可享 9 折优惠（相当于减 10%）。

几条第一次预约的实用建议：

• 尽量提前订。尤其是周五晚上和周末，往往很抢手。如果你心里有个特定日期，比如纪念日或生日，还是早点订下为妙。
• 按人数选对房间。一对情侣单桶就够，四人小团则以 Zlatý pramen 的双桶最理想。更大的团队可以分到多个房间,泡浴房间同一时段最多可接待八位客人。
• 拿不定主意？别客气，尽管联系我们，我们会帮你挑。

礼券值得单独说一说。如果你是把第一次泡浴作为礼物送人,比如送给父母、伴侣，或者还没试过泡浴的朋友,那么礼券就是理想之选。礼券是电子形式，有效期 12 个月，收礼的人可以自己挑想要哪种体验。你不必去猜对方更喜欢啤酒还是红酒，也不用替他敲定具体日期,一切都由收礼人在方便的时候自行选择。

当你还没想好日期，或者想把决定权交给对方时，礼券也是极佳的解法。有整整十二个月的有效期，完全不必着急。补充一句,包括可能的禁忌事项在内的所有条款，都可以在我们的服务条款里找到，建议第一次来之前简单浏览一遍。无论你是直接预约，还是赠送礼券，结果都一样：一个安静、私密、从头到尾都能尽情享受的夜晚。

小结：第一次来，别有多余的顾虑

让我们回到开头。对第一次来泡浴的担忧其实是多余的，因为整个理念从设计上就力求简单、对新手友好。把最重要的几点浓缩一下，好让你带着清爽的头脑离开。

首先，在啤酒浴和红酒浴之间做选择,两者都是同样的 90 分钟结构（浴桶里 20 分钟，草编床上休息 50 分钟），区别在于配方和氛围。啤酒浴更传统，每间房从 148 欧元起；红酒浴更浪漫，含一瓶葡萄酒从 201 欧元起。若你们两人商量不拢，还有 Zlatý pramen 里的组合。

准备工作极少：来之前补足水分、别吃太饱、留出富余时间、想好交通（我们离 Hradčanská 地铁站只要两分钟）。到了现场，你会有属于自己的私人房间，原料当着你的面加入，其余的都交给我们。别忘了那条唯一关键的建议,泡完浴后两小时内别用肥皂洗掉萃取，好让皮肤保持柔滑。

价格按房间算，不按人头，两个人第一次来，永远是 Rubínový pramen 的单桶最划算。时段在线一分钟就能订好；如果你是把体验当礼物送人，那就选一张有效期一年的礼券。

就这么简单。没有复杂的规矩，没有压力，也没有令人尴尬的意外。第一次来泡浴，是在布拉格市中心给自己一份真正宁静的最简单方式之一。等你准备好了，选个时段，人来就好。如果读到这里你还冒出了别的问题，我们很乐意解答,给我们留言，或看看完整的项目一览。我们期待你的第一次到访。