Hydroterapie v Lázních Pramen Dejvická: jak to u nás reálně funguje

Co je vlastně hydroterapie

Hydroterapie je léčba a uvolnění pomocí vody. Žádná magie, prostá fyzika. Teplá voda rozšiřuje cévy a uvolňuje svaly. Hydrostatický tlak vody mírně podpírá tělo a sundává zátěž z kloubů. Vztlak nadnáší a poprvé za celý den nechá páteř „narovnat se" – v teplé vířivce váží člověk znatelně méně, odtud ten pocit beztíže, se kterým k nám lidé chodí.

U nás v Lázních Pramen Dejvická hydroterapie nevypadá jako ordinace. Je to privátní místnost s cihlovými klenbami, dřevěná káď s vířivkou, přírodní účinné složky ve vodě a odpočinek u krbu poté. Navenek běžné SPA. Ve své podstatě klasická hydroterapie v té nejpříjemnější podobě.

Teplá lázeň 35–38 °C: co se v těle děje

Voda u nás se temperuje na 35–38 °C. To je teplota, kdy tělo nebojuje s horkem a zároveň se nepokouší zahřát – jenom postupně pouští napětí. Za 5–10 minut se povrchové cévy rozšíří, krev se rozproudí ke kůži, tlak mírně klesne, ramena a bedra (kam se denně skládá celá pracovní směna) uvolní svoje napětí.

Souběžně se děje jedna podstatnější věc. Teplá lázeň 1–2 hodiny před spánkem posune termoregulaci tak, že usínání je rychlejší. Přehled v Sleep Medicine Reviews (Haghayegh, 2019) z devíti studií ukazuje, že voda 40–43 °C 1–2 hodiny před usnutím zkracuje dobu usínání průměrně o 10 minut. Naše 35–38 °C je jemnější, ale směr je stejný – klienti pak píšou „spal jsem jako dlouho ne".

Vířivka: hydromasáž jako jádro procedury

Vířivka v naší kádi se spustí sama a běží 20 minut. To je ten klíčový prvek hydroterapie – ne statické ležení v teplé vodě, ale aktivní hydromasáž bublinkami vzduchu. Proud tlačí na záda, nohy a ramena rovnoměrně po celém těle, rozproudí periferní krevní oběh a pomůže lymfě v pohybu. Po 20 minutách ve vířivce svaly cítí přesně tu hloubku uvolnění, kvůli které lidé chodí na masáž – jen bez cizích rukou a bez nutnosti ležet bez pohybu.

Samotné kádě máme ručně sbírané z dubu nebo modřínu – bez lepidel a laků. Dřevo je v přímém kontaktu s vodou a postupně do ní uvolňuje třísloviny, kyselinu gallovou a ellagovou – mírné přírodní antiseptika, která pokožku tonizují.

Pivní koupel: hydroterapie s chmelem a kvasnicemi

Pivní koupel je teplá voda plus tři přírodní složky, které vám přidáváme přímo před očima: žatecký chmel, ječný slad a pivní kvasnice. Každá má svou roli:

• Chmel (Humulus lupulus) – „český smaragd". Jeho silice mají mírně sedativní a protizánětlivý účinek. Ve fytoterapii se chmel dlouho používá při nespavosti a úzkosti.
• Slad – zdroj sacharidů, aminokyselin a minerálních látek, který kůži jemně vyživuje.
• Pivní kvasnice – koncentrovaný komplex vitaminů skupiny „B", obzvlášť užitečný pro regeneraci pokožky a zdraví vlasů.

K samotné lázni vám teče u kádě skutečné české pivo „Bernard" – neomezeně, světlé i tmavé. To je část zážitku, ne části procedury: účinek na pokožku dělá složení ve vodě, ne pivo ve sklenici.

Vinná koupel: polyfenoly a antioxidanty ve vodě

Vinná koupel se točí kolem jiné skupiny účinných látek – polyfenolů, hlavní antioxidační třídy révy vinné. Do vody přidáváme červené víno, výtažky z hroznových jader a slupek, vinné kvasnice, med, léčivé byliny a francouzskou levanduli.

Polyfenoly jsou především resveratrol a proantokyanidiny (OPC, právě ten výtažek z jader). Podle přehledů v Nutrients a Antioxidants resveratrol snižuje oxidativní stres v kožních buňkách a podporuje pružnost pojivové tkáně. V řeči pocitů to znamená „pokožka pár dnů zůstává jemnější a vyhlazenější".

K procedure se podává láhev červeného nebo bílého vína (na výběr) a mísa ovoce a sýrů – stejně jako u pivní lázně, je to doprovod, ne součást terapie.

Sláma a krb: druhá fáze procedury

Po 20 minutách ve vodě klient přechází na lůžko se svěží pšeničnou slámou u rozpáleného elektrokrbu. To je druhá polovina procedury, dalších 50 minut. Z pohledu hydroterapie se tu děje něco důležitého: tělo po lázni dál chladne a cévy se postupně stahují zpátky. Ten „kontrastní" prvek, který klasické lázně dělají studenou sprchou, je u nás zjemněn – děje se postupně, v teplém polosvitu.

Účinné látky z piva nebo vína na kůži celou tu dobu dál pracují. Proto doporučujeme nesmývat složení mýdlem hned po procedure – nechat ho minimálně dvě hodiny, a efekt jemné pokožky drží několik dní.

Cedrová fytosud a solná jeskyně

Kromě lázní máme dvě procedury, které formálně patří do příbuzných kategorií, ale mají stejný kořen – aktivní prostředí kolem těla:

• Cedrová fytosud ve Smaragdovém prameni (V.I.P.) – parní terapie. Malá kabina ze sibiřského cedru: tělo uvnitř, hlava venku. Pára z bylinných nálevů prohřívá tělo do hloubky, kterou klasická sauna nedosáhne, protože obličej zůstává v normálním vzduchu a srdce nedostává zátěž z rozpálené hlavy. 15 minut před masáží nebo lázní.
• Solná jeskyně v Safírovém prameni – halotterapie. Stěny, strop a podlaha jsou ze 10 tun soli ve třech typech: kamenná, himalájská a Mrtvého moře. Solné ionty ve vzduchu jemně pracují na dýchacím systému – zvlášť po městském prachu nebo po nachlazení je to znát. Ve stejné místnosti stojí profesionální masážní stůl: relaxační a sportovní masáže děláme tady, a halotterapie běží paralelně sama.

Jak si rezervovat a dárkové poukazy

Rezervovat lze online přes stránku rezervace – vyberete místnost, datum a typ koupele. Ceny začínají na 129 € za pivní lázeň v Rubínovém prameni (pro 1–2 hosty) a jdou až k 326 € za Delux Wine SPA – plný vinný rituál s fytosudem, peelingem, zábalem a masáží, jediný balíček s županem.

Pokud chcete hydroterapii darovat, máme elektronické dárkové poukazy s 12měsíční platností. Obdarovaný si vybere datum a procedure sám. Poukaz pošleme e-mailem v den, který potřebujete – hodí se, když do svátku zbývá málo času.

Adresa: Dejvická 255/18, Praha 6 – dvě minuty pěšky od metra Hradčanská (linka A). Otevírací doba: pondělí–pátek 10:00–22:00, sobota a neděle 10:00–23:00. Jakékoli zvláštnosti (alergie, těhotenství, čerstvé operace, omezení na srdce) – napište nám dopředu, procedure upravíme nebo nabídneme alternativu.