Trattamenti combinati: perché bagno e massaggio funzionano meglio insieme

Perché conviene combinare i trattamenti

Quando si immagina una giornata alle terme, spesso si pensa a un singolo trattamento: il bagno, oppure il massaggio, oppure la grotta di sale. Nella pratica, però, ogni intervento agisce sul corpo attraverso meccanismi differenti, e la loro concatenazione intelligente riesce ad approfondire in modo sensibile il risultato finale. Un massaggio riscalda per primo la muscolatura, dilata i vasi periferici e rimette in moto la circolazione; il bagno caldo che segue agisce su una pelle ormai preparata con un'efficacia ben maggiore; il riposo su un lettino di paglia riscaldato, infine, offre al corpo il tempo di "elaborare" l'intero processo. È questo il cuore di ciò che chiamiamo trattamento combinato.

Nel nostro centro non consideriamo i singoli interventi come voci isolate di un listino, ma come i mattoni di un'unica serata. Il classico bagno alla birra dura novanta minuti: venti nella vasca a una temperatura compresa fra 35 e 38 °C, e cinquanta di riposo sul letto caldo di paglia di frumento. Già questa coppia - bagno più riposo guidato - è di fatto una combinazione, perché il riscaldamento senza il conseguente rilassamento lascerebbe inutilizzata metà del suo effetto.

La fisiologia alle spalle è comprensibile. Il massaggio riscalda i muscoli, dilata i vasi e accelera la circolazione; gli studi mostrano inoltre che abbassa il cortisolo, l'ormone dello stress. Quando poi vi immergete nell'acqua calda, i principi attivi del bagno penetrano in una pelle già preparata, e l'immersione stessa attiva la risposta parasimpatica, ovvero quella parte del sistema nervoso che porta il corpo in modalità di quiete. Non a caso, nei nostri pacchetti V.I.P. il massaggio viene subito dopo il riscaldamento nella fitobotte di cedro e sempre prima del bagno: mai alla fine.

L'obiettivo di questo articolo è mostrare quali combinazioni hanno più senso qui a Dejvice, come cambiano in base al numero di ospiti e cosa aspettarsi davvero da esse. Non un elenco pubblicitario, ma una guida pratica grazie alla quale, al momento della prenotazione, sceglierete esattamente ciò che corrisponde al vostro umore, al vostro tempo e alla vostra compagnia.

Bagno e riposo: la coppia di base

La combinazione più elementare, quella che ogni nostro ospite attraversa, è il bagno seguito dal riposo su un lettino di paglia riscaldato. Sembra semplice, eppure il tempismo è studiato con cura. Venti minuti in vasca bastano perché i principi attivi del bagno entrino in contatto con la pelle e perché il corpo si riscaldi. I cinquanta minuti di riposo non sono un "riempitivo" per arrivare a novanta: sono una fase funzionale, durante la quale i vasi restano dilatati, il corpo riequilibra gradualmente la temperatura e il sistema nervoso scivola in una quiete profonda.

Nel bagno alla birra all'acqua si aggiungono luppolo di Žatec, lievito di birra e malto, insieme alla birra artigianale scura Petrovické zlato. Gli oli essenziali del luppolo e le vitamine del gruppo B del lievito rientrano da sempre fra le componenti apprezzate per la pelle. Il bagno al vino ha invece per base il vino rosso, l'estratto di vinaccioli, le foglie di vite, il miele, le erbe e i fiori di lavanda francese: un insieme che fa leva sui polifenoli e sugli antiossidanti presenti nell'uva.

A questa coppia si lega un consiglio che sorprende molti ospiti: in ogni sala è presente una doccia, ma noi raccomandiamo attivamente di non lavare via l'estratto di birra o di vino con il sapone per circa due ore dopo il bagno. In questo modo i principi attivi restano più a lungo sulla pelle, che risulta più liscia e meglio nutrita anche uno o due giorni dopo la visita. Un piccolo dettaglio che prolunga gratuitamente l'effetto dell'intero trattamento.

Il bagno alla birra per una o due persone che condividono la stessa vasca parte da 148 € a prenotazione, di norma nella sala Rubínový pramen. Il bagno al vino nella stessa configurazione parte da 201 € a prenotazione e comprende una bottiglia di vino direttamente in stanza. Il prezzo è sempre riferito all'intera prenotazione della sala, non alla persona: due ospiti nella stessa vasca pagano quindi quanto uno solo.

Massaggio più bagno: dove l'effetto si moltiplica

La combinazione più potente che proponiamo è l'unione fra massaggio e bagno, esattamente in quest'ordine. Il massaggio riscalda e scioglie la muscolatura e attiva la circolazione; nella vasca entrate poi con una pelle pronta ad assorbire i principi attivi del luppolo e dell'uva. Gli studi di fisioterapia mostrano inoltre che applicare calore prima della terapia manuale migliora l'elasticità dei tessuti molli: proprio per questo, nei rituali V.I.P., il massaggio è a sua volta preceduto dal riscaldamento nella fitobotte di cedro.

Da noi trovate i massaggi in due forme. Il massaggio rilassante dura 30 o 60 minuti e si concentra su schiena, nuca, spalle o corpo intero con tecnica svedese e oli naturali. Il massaggio sportivo, della durata di 60 minuti, va in profondità: articolazioni, distensione dei muscoli dopo lo sforzo, lavoro sulle zone problematiche. Entrambi si svolgono nella sala Safírový pramen, una grotta di sale con dieci tonnellate di sale di tre tipi (salgemma, del Mar Morto e dell'Himalaya). Il massaggio in un ambiente saturo di ioni salini aggiunge così anche una dimensione respiratoria e cutanea.

Il massaggio rilassante parte da 33 € per 30 minuti e da 50 € per 60 minuti, quello sportivo da 75 € per 60 minuti: tutti i prezzi sono per singolo ospite. Se dunque desiderate il classico scenario "prima ci si fa massaggiare, poi ci si immerge nell'acqua calda", prenotate un massaggio e abbinatevi un bagno alla birra o al vino. L'ordine che consigliamo è esattamente questo: prima il massaggio, poi il bagno. Una nota pratica: il massaggio va ordinato in anticipo insieme alla prenotazione; l'agenda del massaggiatore si pianifica prima, e il giorno stesso non è più possibile aggiungerlo.

C'è un vincolo a cui conviene pensare per tempo. Il linfodrenaggio strumentale, che nel Safírový pramen proponiamo da 23 € per 45 minuti, non si combina con il bagno nella stessa visita. Si tratta di un trattamento a sé, dedicato al sostegno della circolazione linfatica e al drenaggio; se lo desiderate, programmatelo in un appuntamento separato. Per tutte le altre combinazioni di bagno e massaggio non esiste alcun ostacolo del genere, ed è proprio questa la nostra coppia più amata.

Rituali V.I.P.: la combinazione che non dovete costruire da soli

Se l'idea di comporre la vostra sequenza vi attira ma non avete voglia di ragionare su ordine e tempistiche, esiste una soluzione già pronta: i pacchetti V.I.P. nella sala Smaragdový pramen. Qui la combinazione è già calibrata in un unico, lungo cerimoniale di due ore e mezza-tre ore, nel quale i singoli passaggi si susseguono senza che dobbiate occuparvi di nulla. I pacchetti sono riservati esclusivamente a uno o due ospiti: un'esperienza intima, non un evento di gruppo.

Il cuore di ogni rituale V.I.P. è la fitobotte di cedro. Si tratta di una piccola cabina in cedro siberiano, nella quale ci si accomoda in modo che il corpo resti all'interno e la testa fuori: si respira dunque aria normale, mentre il corpo è avvolto dal vapore di infusi di erbe. Non è una sauna finlandese e non funziona sullo stesso principio; la testa fuori dalla zona calda rende l'esperienza, per molti, più piacevole e sopportabile.

La sequenza concreta del V.I.P. Beer SPA è questa: quindici minuti nella fitobotte di cedro, poi massaggio rilassante o peeling corpo (30 minuti), a seguire il bagno alla birra con idromassaggio e infine il riposo sul lettino di paglia con Petrovické zlato chiara e scura senza limiti e un rinfresco. Il V.I.P. Beer SPA parte da 293 € a prenotazione. Il V.I.P. Wine SPA ha la stessa struttura, ma con bagno al vino, bottiglia di vino e un piatto di frutta e formaggi: da 326 € a prenotazione.

La variante più esclusiva è il Delux Wine SPA per un solo ospite: fitobotte di cedro, peeling al vino (20 minuti), impacco al vino (40 minuti), massaggio corpo intero con olio di vinaccioli (40 minuti) e riposo conclusivo con un calice di vino e una tartelletta al formaggio. È l'unico pacchetto che comprende anche l'accappatoio, e parte da 326 €. Tutti questi rituali si svolgono esclusivamente nello Smaragdový pramen.

Come si presentano le combinazioni pronte nelle nostre sale

Si può combinare anche all'interno di una singola vasca, o meglio di una singola visita, senza dover passare alla modalità V.I.P. L'esempio più interessante è il Combo, ossia l'unione del bagno alla birra e di quello al vino nello stesso appuntamento. Si svolge esclusivamente nella sala Zlatý pramen, perché è l'unica da noi dove funzionano due vasche contemporaneamente. Ogni ospite può così scegliere il proprio contenuto: uno la birra, l'altro il vino, oppure qualsiasi altra combinazione.

Lo Zlatý pramen è al tempo stesso la nostra sala più spaziosa, pensata per due-quattro ospiti, con due vasche di rovere dotate di idromassaggio, un camino elettrico con effetto fiamma e un lettino riscaldato di paglia di frumento. Il Combo per due-quattro ospiti parte da 238 € a prenotazione. Se invece l'intero gruppo desidera la stessa cosa, si possono riempire entrambe le vasche di birra (due vasche alla birra da 190 € a prenotazione) o di vino (due vasche al vino da 268 €).

È proprio qui che si coglie la logica del nostro modello di prezzi. Il prezzo dipende dalla configurazione delle vasche, non dal nome della sala né dal numero di persone. Una coppia che desidera il bagno alla birra non deve dunque prenotare due vasche a 190 €: basta una vasca a 148 € nel Rubínový pramen, dove due ospiti trovano comodamente posto. Le due vasche hanno senso solo quando ciascuno vuole la propria acqua, oppure quando siete più di due.

Per completezza, ecco il quadro delle combinazioni pronte fra cui scegliere da noi:

• Bagno alla birra, una vasca (1-2 ospiti) - da 148 € a prenotazione
• Bagno al vino, una vasca (1-2 ospiti), con bottiglia di vino - da 201 € a prenotazione
• Due vasche alla birra in contemporanea (2-4 ospiti) - da 190 € a prenotazione
• Due vasche al vino in contemporanea (2-4 ospiti) - da 268 € a prenotazione
• Combo, birra e vino nello stesso appuntamento (2-4 ospiti) - da 238 € a prenotazione
• V.I.P. Beer SPA (1-2 ospiti) - da 293 € a prenotazione
• V.I.P. Wine SPA (1-2 ospiti) - da 326 € a prenotazione

Come scegliere la combinazione in base all'occasione

La combinazione ideale per una coppia in una serata romantica è diversa da quella adatta a un gruppo di amici o a chi arriva da solo per ricaricare le batterie. Passiamo in rassegna alcune situazioni tipiche e proponiamo per ciascuna lo scenario più adatto, così che la vostra scelta al momento della prenotazione non sia lasciata al caso.

Per una coppia in una serata tranquilla la scelta più romantica è il bagno al vino nel Rubínový pramen, la nostra sala più intima, con un'unica vasca di larice e una bottiglia di vino direttamente nella stanza (da 201 € a prenotazione). Chi vuole trasformare la serata in un evento eccezionale può puntare sul V.I.P. Wine SPA nello Smaragdový pramen da 326 €: due ore e mezza di cerimoniale con fitobotte, massaggio e vino.

Per un gruppo di amici o per la famiglia la scelta naturale è lo Zlatý pramen. Se volete che ognuno viva qualcosa di diverso, optate per il Combo (da 238 € per 2-4 ospiti). Quando invece tutto il gruppo ha voglia di birra, le due vasche alla birra partono da 190 €. La capienza massima nello stesso momento è da noi di otto ospiti nelle sale bagno: quattro nello Zlatý, due nello Smaragdový e due nel Rubínový.

Per chi arriva da solo a dedicarsi qualche cura funziona bene la coppia massaggio più bagno. Prima ci si concede un massaggio rilassante di sessanta minuti da 50 €, poi ci si riscalda nel bagno alla birra (da 148 € a prenotazione). Chi deve rimettere in sesto muscoli affaticati dallo sport apprezzerà il massaggio sportivo da 75 €. Come regalo per una persona cara è ideale il buono regalo con validità di dodici mesi, che lascia a chi lo riceve la scelta del trattamento e della data.

Consigli pratici per una visita combinata

Perché una visita combinata dia il massimo, conviene attenersi ad alcune regole pratiche. La maggior parte nasce dal modo in cui il corpo reagisce all'alternanza di calore, lavoro manuale e riposo, e da come abbiamo organizzato tutta la nostra attività qui a Dejvice.

Prima del bagno, bevete acqua a sufficienza. Il riscaldamento fra i 35 e i 38 °C aumenta la perdita di liquidi, e una buona idratazione aiuta a evitare la sensazione di capogiro. Mangiate con moderazione: al bagno caldo non si arriva né affamati né con lo stomaco pieno. L'ideale è un pasto leggero circa una o due ore prima della visita. L'alcol del bagno alla birra o al vino non viene assorbito dal corpo in quantità tali da influenzarvi, ma le bevande che serviamo durante il trattamento naturalmente possono farlo: tenetene conto quando pianificate il rientro a casa.

Prenotate tempo a sufficienza. Per il classico bagno alla birra o al vino mettete in conto novanta minuti, per i pacchetti V.I.P. dalle due ore e mezza alle tre. Se combinate un massaggio con il bagno come due prenotazioni separate, lasciate un margine fra l'uno e l'altro: non passate di corsa dal lettino del massaggio alla vasca.

Non dimenticate il nostro consiglio di non lavare via l'estratto con il sapone per due ore dopo il trattamento. E ancora qualche dettaglio operativo utile da conoscere in anticipo:

• Ci trovate all'indirizzo Dejvická 255/18, Praga 6, a due minuti dalla metro Hradčanská.
• Siamo aperti dal lunedì al venerdì dalle 10:00 alle 22:00 e nel weekend dalle 10:00 alle 23:00.
• In ogni sala c'è una doccia, ma il sapone lo consigliamo solo a distanza di tempo.
• I camini nelle sale sono elettrici, con effetto fiamma: nessun fuoco vivo.
• Per il quadro completo delle controindicazioni consultate le nostre condizioni commerciali.
• Per qualsiasi domanda, scriveteci tramite la pagina dei contatti.

In conclusione: tirando le somme

Un trattamento combinato non consiste soltanto nell'accumulare più servizi in un'unica serata. È una sequenza ragionata, in cui ogni fase prepara il corpo alla successiva. Il massaggio iniziale riscalda la muscolatura e dilata i vasi, il caldo bagno alla birra o al vino che segue lavora su un tessuto già disteso e su una pelle pronta ad assorbire, e il riposo conclusivo sul lettino caldo di paglia offre al corpo lo spazio per portare a termine l'intero processo. Ecco perché l'insieme vale più della somma delle parti.

Che componiate la combinazione da soli, con bagno e massaggio, o che scegliate un rituale V.I.P. già pronto nello Smaragdový pramen, la chiave è sempre la stessa: concedetevi tempo a sufficienza e non abbiate fretta. Novanta minuti per il bagno classico, due ore e mezza-tre per un pacchetto V.I.P.: non sono durate gonfiate, ma lo spazio di cui il trattamento ha bisogno per funzionare davvero.

Il nostro modello di prezzi, d'altra parte, è semplice e leale. Pagate per la prenotazione della sala, non a persona, e il prezzo dipende dalla configurazione delle vasche. Una coppia se la cava dunque tranquillamente con una sola vasca da 148 € per il bagno alla birra, mentre un gruppo fino a quattro ospiti può sfruttare lo Zlatý pramen con due vasche e la variante Combo da 238 € a prenotazione.

Se state cercando un regalo, il buono con validità annuale lascia a chi lo riceve la scelta del trattamento e della data: un aspetto prezioso, quando si parla di esperienze combinate, perché ognuno ha una propria idea di serata ideale. Quando sapete cosa volete, basta passare alla prenotazione e costruire il vostro rituale. Al resto pensiamo noi.