Spa procedury pro muže: Mužský rituál v Lázně Pramen

Proč muži objevují wellness

Wellness už dávno není doménou žen. Podle Global Wellness Institute tvoří muži v Evropě dnes přibližně polovinu návštěvníků spa zařízení – a podíl rok od roku roste. Důvod je jednoduchý: vysoká pracovní zátěž, málo pohybu, chronický stres a touha po prostředí, kde se dá doopravdy vypnout.

Lázně Pramen v pražské čtvrti Dejvice nabízejí privátní wellness, který se mužům líbí: žádné společné bazény, žádní cizí lidé, jen vy nebo vy s partnerkou či kamarády ve vlastní kamenné kobce. K tomu pivo z pípy přímo u koupele, dřevěné dubové vany, lože s pšeničnou slámou a teplo z elektrického krbu. Stručně: spa, ve kterém si muž připadá doma.

Pivní koupel: pivo z pípy přímo v koupeli

Naše hlavní specialita a nejoblíbenější procedura mužů. Pivní koupel probíhá v ručně sbírané dubové nebo modřínové vaně, kterou plníme směsí teplé vody, piva, sladu, chmele a živých pivovarských kvasnic. U koupele je pivní pípa – ano, opravdová pípa, ze které si během 20–30minutové koupele můžete čepovat neomezené české pivo přímo do sklenice.

Co dělá pivní koupel s tělem? Vědecky podložené účinky:

• Vitamíny skupiny B z kvasnic – pivovarské kvasnice patří mezi nejbohatší přírodní zdroje thiaminu, riboflavinu a niacinu (PubMed), které podporují regeneraci pokožky.
• Chmelové polyfenoly – mají uklidňující a protizánětlivé účinky popsané v evropských studiích o pivu a zdraví (European Beer & Health).
• Termoterapie – voda 35–37 °C uvolňuje svaly, snižuje napětí v zádech a zlepšuje krevní oběh (Cleveland Clinic).
• Automatický vír – masíruje záda, ramena a nohy během koupele.

Po koupeli následuje přibližně 50 minut odpočinku na loži s čerstvou pšeničnou slámou u krbu – pasivní fáze, při které aktivní látky z chmele a kvasnic dále působí na pokožku a tělo se uvolňuje. Ideální pro muže, kteří mají těžké nohy z dlouhého sezení v kanceláři nebo bolavé svaly z posilovny. Detailní průvodce procedurou najdete v článku Jak probíhá pivní koupel krok za krokem.

Vinná koupel: péče o pleť, kterou ocení i muži

Mýtus, že vinná koupel je „jen pro ženy", definitivně končí. Resveratrol a polyfenoly z červeného vína mají silný antioxidační účinek – pomáhají proti volným radikálům, zklidňují pleť a podporují její elasticitu (NIH MedlinePlus).

Pro muže to znamená:

• jemnější kůži po holení
• méně mastnou pokožku a stažené póry
• regeneraci po opalování nebo mrazu
• vůni vína místo chlóru a parfémů

Vinná koupel je dobrá volba pro výročí, romantický večer s partnerkou nebo prostě tehdy, kdy chcete něco jiného než pivo. Délka procedury i parametry vany jsou stejné jako u pivní – jen složení lázně je vinné. Více o účincích v článku Vinné koupele: účinky na pleť.

Dva v jednom: pivní a vinná koupel společně

Pro mužskou jízdu nebo pro páry s odlišnými preferencemi máme proceduru Dva v jednom – v jedné místnosti dvě vany vedle sebe, jedna pivní, druhá vinná. Každý si dá to své. Společný čas, bez kompromisu.

Masáže: úleva pro stres a sportovní zátěž

Po koupeli (nebo místo ní) doporučujeme masáž. V Lázně Pramen nabízíme:

• Klasická regenerační masáž 30 nebo 60 minut – uvolnění krčního a bederního svalstva
• Sportovní masáž – pro pravidelně trénující, hluboké uvolnění větších svalových skupin
• Reflexní masáž nohou – ideální po dlouhém dni nebo dlouhé jízdě

Masáž po pivní nebo vinné koupeli je kombinace, ze které mužské tělo profituje nejvíc – teplo z koupele rozvolní svalová vlákna a masér pak může pracovat hlouběji. Mayo Clinic popisuje masáž jako prokázaný nástroj pro snížení stresu, úzkosti a svalového napětí. Více v článku Masáže: druhy a účinky.

Regenerace po sportu: konkrétní scénář

Hodně našich mužských klientů přichází po fotbale, hokeji, posilovně nebo cyklistice. Kombinace pivní koupel + masáž funguje na třech úrovních:

1. Termoterapie – teplá voda urychluje odbourávání laktátu a prokrvení svalů
2. Mikromasáž vírem – mechanicky uvolňuje napětí ve velkých svalových skupinách
3. Hydratace zevně i zevnitř – pivovarské kvasnice na pokožce, voda mezi koupelemi

Více v článku Spa po sportu: regenerace, která funguje.

Stres po pracovním týdnu

Pivní lázně jsou v Praze 6 oblíbenou pátkovou tradicí mužů z kanceláří v Dejvicích, Bubenči i okolí. Hodina v privátním pokoji srovná hladinu kortizolu, sníží svalové napětí v krku a ramenou (typický „office posture") a vrátí vás do víkendu vyresetované. Pokud řešíte chronický stres, doporučujeme přečíst Stres a relaxační spa procedury.

Privátní pokoje: čtyři pokoje, čtyři charaktery

Máme čtyři privátní pokoje – tři pro pivní a vinné koupele a jeden se solnou jeskyní. Každý má svůj vlastní charakter, takže si vyberete podle nálady, počtu hostů i příležitosti.

Zlatý pramen – nejprostornější pokoj se dvěma dubovými vanami s vířivkou, pro 2–4 hosty. Vany lze naplnit různě: obě pivem, obě vínem nebo jednu pivem a druhou vínem. Ideální pro mužskou jízdu, společné slavení narozenin nebo když chcete vyzkoušet obě procedury během jedné návštěvy.

Rubínový pramen – nejkomornější pokoj s jednou vanou z modřínu s vířivkou, pro 1–2 hosty. Cihlové klenby, naprostý klid, žádné zbytečnosti – jen vy, teplá koupel a starobylá atmosféra.

Smaragdový pramen – V.I.P. pokoj s rozšířenou nabídkou. Vana ze sibiřského modřínu s vířivkou a navíc cedrová fito-sauna: mini-sauna ze sibiřského cedru s léčivou párou z bylinných odvarů (hlava zůstává venku). Pro 1–2 hosty, výborný výběr na výročí nebo pro V.I.P. balíček s masáží.

Všechny tři pokoje s vanou navíc obsahují elektrický krb, lože s čerstvou pšeničnou slámou, vlastní sprchu, šatnu a nápoje v ceně.

Safírový pramen je čtvrtý, výrazně jiný pokoj – skutečná solná jeskyně postavená z 10 tun soli tří druhů: kamenné, z Mrtvého moře a himálajské. Stěny, strop i podlaha jsou ze soli. Tady neprobíhají koupele, nýbrž masáže, lymfodrenáž a haloterapie v unikátním mikroklimatu nasyceném minerály. Ideální po sportovním tréninku, při sezónní únavě dýchacích cest nebo jako klidný doplněk k pivní koupeli ve vedlejším pokoji.

Chcete-li si vyzkoušet všechno – pivní koupel, fito-saunu i masáž v solné jeskyni – podívejte se na program Všechny procedury.

Etiketa a tři scénáře, kdy přijít

Většina mužů přichází na první návštěvu s otázkou „co si vzít?". Stručná odpověď: nic. Plavky a ručníky dostanete na místě, pivo a vodu máte v ceně, mobil nechte v šatně. Detailní průvodce v článku Co si obléknout do lázní.

1. Po práci nebo o víkendu – samostatně nebo s partnerkou, hodina ticha bez telefonu, pivo z pípy a dubová vana. Ideální pátek nebo neděle.

2. Mužská jízda – 2–4 muži, kombinace „Dva v jednom", pivo nepočítáte. Skvělý nápad pro narozeniny, rozlučku se svobodou nebo víkendovou tradici.

3. Dárek pro muže, který má všechno – dárkový poukaz v hodnotě konkrétní procedury nebo částky. Praktický zážitkový dárek na narozeniny, výročí nebo Vánoce.

Rezervace a kontakt

Rezervovat se dá nejrychleji online – formulář na booking stránce najde volný termín během 30 sekund. Pokud preferujete telefon, volejte +420 728 059 770. Kontakt najdete v patičce.

Otevřeno máme po–pá 10:00–22:00, so–ne 10:00–23:00, adresa Dejvická 255/18, Praha 6 (5 minut pěšky od metra Dejvická). Více článků o pivních lázních najdete na našem blogu.