Spa, pokožka a kolagen: jak koupel podporuje pružnost a mladistvý vzhled

Proč se u koupele mluví o kolagenu a elastinu

Kolagen a elastin jsou dvě bílkoviny, které drží naši pokožku pohromadě. Kolagen tvoří pevnou síť v hlubší vrstvě kůže (dermis) a dodává jí pevnost a objem, zatímco elastin funguje jako pružné vlákno, které umožňuje pokožce se po natažení vrátit zpět do původního tvaru. S přibývajícím věkem, vlivem UV záření, stresu a nedostatku spánku jejich produkce klesá a vlákna se poškozují. Výsledkem jsou jemné linky, ztráta napětí a suchost. Právě proto se dnes tolik mluví o tom, jak podpořit přirozenou tvorbu těchto bílkovin - a proč se koupel objevuje v konverzaci o mladistvém vzhledu pokožky.

Je důležité si hned na začátku říct jednu věc na rovinu: žádná koupel, ani ta nejluxusnější, nedokáže během devadesáti minut "vyrobit" nový kolagen jako zázrakem. To, co teplá lázeň s aktivními látkami skutečně nabízí, je souhra několika faktorů, které vytvářejí příznivé prostředí pro pokožku - lepší prokrvení, hydrataci, uvolnění a snížení stresu. A protože stres a nedostatek regenerace patří mezi prokázané faktory, které zrychlují stárnutí pokožky, je tento nepřímý vliv daleko zajímavější, než by se mohlo zdát.

V našich soukromých pokojích v Dejvicích spojujeme dva prvky: teplo pravé české lázně o teplotě 35-38 °C a přírodní látky, které se do vany přidávají přímo před vámi. V tomto článku se podíváme na to, co o tomto propojení říká věda, jak konkrétně probíhá pivní lázeň i vinná lázeň a proč zdánlivě drobné rozhodnutí - nesmýt extrakt sprchou hned po koupeli - může mít pro pokožku větší význam než samotná délka pobytu ve vaně.

Teplo, prokrvení a proč na teplotě záleží

Když se ponoříte do vody o teplotě 35-38 °C, tělo reaguje řadou fyziologických změn. Nejvýraznější z nich je rozšíření cév (vazodilatace) v kůži. Teplo způsobí, že se do horních vrstev pokožky dostane více krve, což znamená více kyslíku a živin pro buňky, které se starají o obnovu tkáně. Fibroblasty - buňky, jež produkují kolagen i elastin - jsou na dobré zásobení živinami citlivé. Lepší mikrocirkulace tedy vytváří příznivější prostředí pro jejich práci.

Teplo zároveň změkčuje horní zrohovatělou vrstvu pokožky a mírně rozvolňuje mazové bariéry, což usnadňuje pronikání ve vodě rozpuštěných látek. Právě proto se aktivní složky z chmele, kvasnic nebo hroznových jader lépe uplatní v teplé lázni než při běžném omytí. Studie zabývající se pasivním ohřevem těla navíc poukazují na to, že teplo aktivuje takzvané proteiny tepelného šoku (heat shock proteins), které se podílejí na ochraně a opravě buněčných struktur.

Důležité je držet se rozumné teploty a času. Naše lázeň proto trvá zhruba 20 minut ve vaně a dalších 50 minut odpočinku na vyhřáté slaměné posteli. Tato struktura není náhodná: krátký, ale intenzivní teplotní podnět ve vodě následuje delší fáze, kdy tělo pomalu vychládá, cévy zůstávají příjemně rozšířené a pokožka zůstává napitá vlhkostí. Prohřátí za 90 minut nikoho nepřehřeje ani nevyčerpá, ale stačí k tomu, aby se pokožka po koupeli cítila hladší a plnější.

Vodní prostředí navíc přináší hydrostatický tlak, jemné nadlehčení a masážní efekt automatické vířivky. Ta rozproudí vodu kolem těla, mírně stimuluje kožní receptory a podporuje pocit uvolnění svalů. To vše se sčítá do jednoho výsledku - do stavu, kdy je tělo prohřáté, prokrvené a připravené vstřebat to nejlepší z lázeňské směsi.

Pivní lázeň: chmel, kvasnice a slad pro pokožku

V pivní lázni se do vany přidávají tři základní přírodní suroviny: žatecký chmel, pivovarské kvasnice a slad. Nejsou tam pro efekt - každá z nich přispívá k tomu, čím se pivní lázeň liší od obyčejné teplé koupele. Chmel obsahuje polyfenoly a hořké látky, které mají zklidňující účinky. Kvasnice jsou přírodním zdrojem vitaminů skupiny B, které pokožka využívá při obnově a hojení. Slad dodává obilné cukry a peptidy, jež vodu obohacují o hydratační složky.

Vitaminy skupiny B jsou pro pokožku klíčové. Podílejí se na buněčném metabolismu a na udržení kožní bariéry, tedy té vrstvy, která brání ztrátě vody a chrání před vnějšími vlivy. Když je bariéra v pořádku, pokožka lépe zadržuje vlhkost a působí pevněji a pružněji. Právě proto je pivní koupel oblíbená u lidí, kterým vysušuje pokožku zimní topení nebo klimatizace v létě.

Do vany používáme pravý řemeslný ležák Petrovické zlato, který je pro nás vařen exkluzivně. To znamená vyšší obsah přírodních látek než u průmyslových piv. Koncentrace samozřejmě není taková, aby koupel plnila roli léku - jde o jemné, ale příjemné obohacení lázně, které pokožce dodá pocit hebkosti. Nejde tu o alkohol; ten se v teplé lázni prakticky odpaří a kůže z něj nic nevstřebává.

Nejběžnější podoba pivní lázně je koupel v jedné vaně, do níž se pohodlně vejdou až dva hosté. Cena začíná od 148 EUR za pokoj bez ohledu na to, zda dorazíte sami, nebo ve dvou. Standardně ji nabízíme v intimním Rubínovém prameni. Pokud si chce každý užít vlastní vanu, případně dorazí větší skupina, míří rezervace do Zlatého pramene se dvěma vanami, kde dvojitá pivní lázeň začíná od 190 EUR.

Vinná lázeň: polyfenoly, hroznová jádra a antioxidanty

Zatímco pivní lázeň sází na chmel a kvasnice, vinná lázeň pracuje s jiným arzenálem. Do vany se přidává červené víno, extrakt z hroznových jader, list révy, med, byliny a květy francouzské levandule. Hlavní hvězdou jsou zde polyfenoly - skupina rostlinných látek, mezi které patří například resveratrol a proantokyanidiny z hroznových semínek. Tyto sloučeniny jsou známé svými antioxidačními vlastnostmi.

Proč antioxidanty souvisejí s kolagenem a elastinem? Jedním z hlavních nepřátel těchto bílkovin jsou volné radikály - nestabilní molekuly, které vznikají vlivem UV záření, znečištění nebo stresu a poškozují kolagenová a elastinová vlákna. Antioxidanty tyto volné radikály neutralizují, čímž pomáhají chránit strukturu pokožky před předčasným rozpadem. Výzkum polyfenolů z hroznových jader naznačuje, že mají silnou schopnost zachytávat volné radikály a že mohou přispívat k ochraně kožních bílkovin.

Med v koupeli působí jako přírodní zvláčňující a hydratační složka - dokáže na sebe vázat vodu a zjemňuje pokožku. Levandule a byliny přinášejí především aromatický a zklidňující rozměr celého zážitku, který pomáhá zpomalit a uvolnit se. A jak si ukážeme dále, právě uvolnění je pro kůži cennější, než by se na první pohled zdálo.

Vinná lázeň v jedné vaně pro jednoho až dva hosty stojí od 201 EUR za pokoj a v ceně je i láhev vína přímo do pokoje. Odehrává se opět v Rubínovém prameni. Pokud chcete zažít víno v obou vanách zároveň, dvojitá vinná lázeň ve Zlatém prameni začíná od 268 EUR. A pro páry, které se nemohou rozhodnout, existuje kombinace piva a vína ve dvou vanách vedle sebe od 238 EUR - každý si dopřeje svou vlastní koupel.

Stres, klid a spánek: skrytý spojenec pružné pokožky

Když mluvíme o kolagenu a elastinu, obvykle myslíme na to, co pokožce dodáme zvenčí. Věda ale opakovaně ukazuje, že to, co se děje uvnitř těla, hraje stejně velkou roli. Chronický stres a s ním spojený zvýšený kortizol jsou přímo spojeny se zrychleným rozpadem kolagenu. Kortizol totiž brzdí činnost fibroblastů a podporuje enzymy, které kolagenová vlákna štěpí. Jinými slovy: stresovaná pokožka stárne rychleji.

Právě zde má klidný lázeňský rituál největší nepřímý přínos. Devadesát minut o samotě nebo ve dvou, v teple, bez telefonu a bez povinností, snižuje napětí a aktivuje parasympatický nervový systém - tu část těla, která má na starosti odpočinek a obnovu. Pokojíky v Lázních Pramen jsou navrženy přesně pro tento účel: měkké teplé osvětlení, hřejivý svit elektrického krbu (žádný otevřený oheň), vyhřátá slaměná postel a naprosté soukromí. Toto prostředí pomáhá tělu přepnout z režimu "boj" do režimu "regenerace".

Se stresem úzce souvisí i spánek. Nedostatek kvalitního spánku je prokázaně spojen s rychlejším projevem známek stárnutí pokožky a horší schopností kůže se regenerovat. Prohřátí těla v teplé lázni podvečer navíc pomáhá s usínáním: po vystoupení z vody tělo postupně vychládá, což je přirozený signál pro nástup spánku. Mnoho hostů uvádí, že po lázni spí hlouběji než obvykle.

Právě proto vnímáme koupel jako celek, ne jen jako kontakt kůže s vodou. K nejhlubšímu uvolnění přispívá i doplnění o masáž v solné jeskyni. Relaxační masáž začíná od 33 EUR za 30 minut a v Safírovém prameni s deseti tunami soli tří druhů (kamenná, z Mrtvého moře a himálajská) pomáhá uvolnit svalové napětí a prohloubit efekt odpočinku, který se na pokožce projeví více, než by člověk čekal.

Nejdůležitější rada přijde až po koupeli

Existuje jeden krok, který dokáže výrazně prodloužit účinek celé lázně, a přesto se na něj snadno zapomíná. V každém pokoji máte k dispozici sprchu, ale my aktivně doporučujeme, abyste přibližně dvě hodiny po proceduře extrakt z piva nebo vína nesmývali mýdlem. Důvod je jednoduchý: aktivní látky, které pronikly do horních vrstev pokožky, potřebují čas, aby na kůži působily. Když je hned spláchnete sprchovým gelem, připravíte se o velkou část přínosu.

Pokud si přejete, jemně se osušte ručníkem a nechte kůži "dýchat". Mnoho hostů popisuje, že pokožka zůstává hladší a lépe napitá vlhkostí i jeden až dva dny po koupeli. Chmelové polyfenoly, vitaminy z kvasnic nebo hroznové antioxidanty tak mají prostor dělat svou práci. Je to zdarma, nevyžaduje to žádnou námahu - stačí jen odolat automatickému nutkání se osprchovat.

Doporučujeme také dodržet pár jednoduchých zásad, aby se pokožka měla po lázni co nejlépe:

• Během koupele i po ní pijte dostatek vody - hydratace zevnitř podporuje pružnost pokožky.
• Neplánujte hned po lázni intenzivní opalování nebo saunu; kůže je prohřátá a citlivější.
• Volte volnější, prodyšné oblečení, aby extrakt zůstal na kůži co nejdéle.
• Naplánujte večer bez povinností - efekt uvolnění se tak prohloubí a lépe se vyspíte.
• Pokud po lázni míříte na masáž, nechte si extrakt na kůži, přírodní oleje s ním fungují dobře.

Tento zdánlivě banální detail dobře ilustruje celou filozofii Lázní Pramen: nejde o rychlý zázrak, ale o souhru tepla, přírodních látek, klidu a správného doznění. Když necháte pokožce čas, odmění se vám hebkostí, kterou žádné rychlé opláchnutí nedožene.

Pro koho je rituál vhodný a jak si ho vychutnat

Lázeňský rituál s koupelí ocení každý, kdo hledá kombinaci hlubokého uvolnění a péče o pokožku bez chemie a zbytečných příslibů. Zvlášť dobře padne lidem, kterým topení a klimatizace vysušují pokožku, těm, kdo se cítí přepracovaní a potřebují vypnout, i párům, které chtějí sdílet nevšední, klidný večer ve dvou. Devadesát minut v soukromí, kdy vás nikdo neruší, je pro mnoho hostů vzácnější než samotné složení lázně.

Pro páry je ideální intimní Rubínový pramen s jednou vanou, kde beer bath začíná od 148 EUR a vinná od 201 EUR za pokoj. Kdo chce mít každý vlastní vanu, případně dorazí ve třech či čtyřech, zamíří do Zlatého pramene se dvěma vanami. A pro ty, kdo hledají opravdu výjimečný zážitek, je tu V.I.P. Smaragdový pramen s cedrovou fytosaunou (kedrovou bočkou), kde tělo prohřejí bylinné páry a hlava zůstává venku. V.I.P. Beer SPA zde začíná od 293 EUR a V.I.P. Wine SPA od 326 EUR pro jednoho až dva hosty.

V.I.P. balíčky spojují prohřátí v cedrové fytosauně, masáž nebo peeling, koupel a odpočinek na slaměné posteli do delšího, 2,5 až 3 hodiny trvajícího zážitku. Delux Wine SPA jde ještě dál - obsahuje vinný peeling, zábal, celotělovou masáž s olejem z hroznových jader a jako jediný balíček i župan. Právě tyto delší rituály mají na pokožku i psychiku nejucelenější dopad, protože kombinují všechny prvky, o kterých byla řeč: teplo, aktivní látky, masáž a hluboký klid.

Jsme v Dejvické 255/18 v Praze 6, dvě minuty od stanice metra Hradčanská. Otevřeno máme ve všední dny od 10:00 do 22:00 a o víkendu do 23:00. Zarezervovat se dá jednoduše přes rezervační formulář na webu. Pokud chcete udělat radost někomu jinému, sáhněte po dárkovém poukazu s platností dvanáct měsíců, kde si obdarovaný vybere proceduru sám. V případě jakýchkoli dotazů nás neváhejte kontaktovat.

Realistický pohled na spa a mladistvou pokožku

Vraťme se na začátek. Koupel nedokáže zázračně vyrobit tuny nového kolagenu ani vygumovat vrásky. Kdyby vám to někdo sliboval, byla by to nadsázka. Skutečná hodnota lázeňského rituálu leží jinde - a je o to udržitelnější, že nestaví na přehnaných očekáváních. Teplo o teplotě 35-38 °C zlepší prokrvení a připraví pokožku vstřebat aktivní látky. Chmel, kvasnice a slad z pivní lázně dodají vitaminy skupiny B a hydratační složky. Polyfenoly a antioxidanty z vinné lázně pomáhají chránit kožní bílkoviny před volnými radikály.

Nejsilnějším a přitom nejméně nápadným faktorem zůstává uvolnění. Snížení stresu a lepší spánek jsou vědou uznávané cesty, jak zpomalit projevy stárnutí pokožky - a přesně tomu slouží devadesát minut klidu v soukromém pokoji bez telefonu a povinností. Když k tomu přidáte jednoduchou radu nesmývat extrakt hned po koupeli, získáte z každé návštěvy maximum. Pokožka zůstane hebká a napitá vlhkostí klidně i dva dny.

Pokud chcete tuto souhru zažít na vlastní kůži, doprejte si ji sami nebo někomu blízkému. Můžete začít jednoduchou pivní lázní ve dvou, přidat masáž v solné jeskyni od 33 EUR, nebo se rovnou ponořit do delšího V.I.P. rituálu ve Smaragdovém prameni. Kompletní přehled procedur najdete na stránce všech procedur a rezervaci vyřídíte během chvilky. Berte to jako investici do pohody i do pokožky - ne kvůli jednomu večeru, ale kvůli návyku pravidelně zpomalit, prohřát se a nechat tělo regenerovat tak, jak to samo umí nejlépe.