Warum unser Wasser 35 bis 38 Grad hat - und nicht mehr

Warum uns eine einzige Zahl auf dem Thermometer beschäftigt

Wer an ein Bad denkt, stellt sich meist möglichst heißes Wasser vor, aus dem der Dampf aufsteigt und in das man sich langsam und mit zusammengebissenen Zähnen gleiten lässt. Diese Vorstellung ist tief verwurzelt. Allerdings ist sie ein Irrtum, sobald man sich anschaut, was ein Bad tatsächlich mit dem Körper und der Haut macht. In unseren privaten Räumen halten wir das Wasser ganz bewusst zwischen 35 und 38 °C, und diese Zahl ist für uns kein Detail, sondern eine der zentralen Entscheidungen des gesamten Erlebnisses. Sie bestimmt, wie lange Sie in der Wanne aushalten, wie Sie sich beim Aussteigen fühlen, ob der Kopf schmerzt, wie Ihre Haut reagiert und wie viel von den Wirkstoffen aus Hopfen, Malz, Hefe oder Wein Sie am Ende wirklich mit nach Hause nehmen.

Der Bereich von 35 bis 38 °C ist weder zufällig noch ein Marketingtrick. Er liegt nahe an der Körpertemperatur und übertrifft sie nur leicht. Das heißt: Der Körper muss keine Energie aufwenden, um sich gegen das Wasser zu wehren, und er überhitzt auch nicht darin. Das Wasser umschließt Sie, aber es schockt nicht. Genau in dieser Zone stellt sich jener Zustand ein, in dem die Muskeln nachgeben, der Atem langsamer wird und der Kopf endlich zur Ruhe kommt - und darum geht es beim Bierbad ebenso wie beim Weinbad.

In diesem Beitrag erklären wir ausführlich, was bei dieser Temperatur im Körper geschieht, warum heißes Wasser der Entspannung paradoxerweise eher im Weg steht, wie die Temperatur mit dem Zustand der Hautbarriere zusammenhängt und weshalb gerade ein mild warmes Bad die Haut am besten für die Wirkstoffe öffnet. Das ist keine Theorie um ihrer selbst willen. Es ist der Grund, warum wir unser Bad genau so aufbauen, wie wir es tun, und warum die neunzig Minuten im Raum nicht nur aus der Wanne bestehen, sondern auch aus der Ruhe auf einem beheizten Strohbett. Temperatur und Zeit gehen nämlich Hand in Hand.

Was milde Wärme mit Körper und Kreislauf macht

Wenn Sie in Wasser von rund 37 °C eintauchen, setzt eine Reihe angenehmer körperlicher Reaktionen ein. Die Gefäße dicht unter der Hautoberfläche weiten sich, das Blut fließt leichter in die Gliedmaßen und zur Haut, und der Körper baut so die kleinen Verspannungen ab, die sich über den Tag angesammelt haben. Diese Gefäßerweiterung hängt ganz natürlich mit dem Gefühl von Wärme und Leichtigkeit zusammen, das nach dem Bad noch anhält. Zugleich massiert der hydrostatische Druck des Wassers - schlicht die Tatsache, dass Sie eingetaucht sind - das Gewebe sanft und unterstützt den Rückstrom von Blut und Lymphe zum Herzen. Genau deshalb fühlen Sie sich nach den rund zwanzig Minuten im Wasser, als hätten Sie viel länger geruht.

Ein warmes Bad steht außerdem in einem gut belegten Zusammenhang mit dem Schlaf. Fachliche Quellen zeigen immer wieder, dass ein warmes Bad am späten Nachmittag oder Abend dem Körper hilft, leichter in den Ruhemodus zu wechseln. Der Mechanismus ist elegant: Die leichte Erwärmung der Körperoberfläche weitet die Gefäße, nach dem Aussteigen gibt der Körper überschüssige Wärme rascher an die Umgebung ab und der Körperkern kühlt leicht ab. Und gerade dieses Absinken der Kerntemperatur ist eines der Signale, die dem Körper sagen, dass die Zeit zum Schlafen naht. Wasser um 37 °C löst diesen Effekt zuverlässig aus, ohne den Körper zu überhitzen.

In allen Baderäumen schließt sich deshalb an die eigentliche Wanne die Ruhe auf einem beheizten Strohbett an, im sanften Licht eines elektrischen Kamins. Das ist keine bloß romantische Kulisse, sondern ein funktionaler Teil der Prozedur. Während Sie ruhen, vollendet der Körper, was das Bad begonnen hat: Er gleicht die Temperatur langsam aus, der Kreislauf beruhigt sich, und Sie nehmen jene Ruhe mit, die auch nach dem Weggang bleibt. Der Ablauf, den wir beim Bierbad wie beim Weinbad anwenden, ist deshalb nicht willkürlich: neunzig Minuten im Raum, davon etwa zwanzig Minuten in der Wanne und bis zu dreißig, wenn Ihnen danach ist, der Rest Ruhe auf dem beheizten Strohbett. Er entspricht dem, wie der Körper auf Wärme tatsächlich reagiert. Würden wir das Wasser heißer machen, müssten wir die Zeit in der Wanne im Gegenzug verkürzen - und genau das wollen wir vermeiden.

Warum kein heißes Bad, damit es wenigstens ordentlich Grad hat

Die Logik "je heißer, desto besser" funktioniert beim Baden nicht. Sobald das Wasser die Körpertemperatur deutlich übersteigt, hört es auf, entspannend zu sein, und wird zur Belastung. Ein heißes Bad zwingt das Herz, schneller zu arbeiten, der Puls steigt und der Organismus muss aktiv gegen die Überhitzung ankämpfen. Statt des angenehmen Nachgebens der Muskeln kommen Mattigkeit, Schwindel beim Aufstehen und bei empfindlicheren Menschen auch Kopfschmerzen. Was Erholung sein soll, wird zu einer kleinen Kraftanstrengung, aus der der Körper erschöpft hervorgeht statt erfrischt.

Die Überhitzung des Körperkerns ist zudem keine belanglose Kleinigkeit. Übersteigt die Wassertemperatur die Körpertemperatur um mehr als ein paar Grad, kommt der Körper mit dem Kühlen nicht mehr nach und seine Innentemperatur beginnt zu steigen. Kurzfristig äußert sich das in Schwindel und Herzklopfen, bei längerem Verweilen in wirklich heißem Wasser kann es zu einer ernsteren Belastung für das Herz-Kreislauf-System werden. Deshalb arbeitet jeder seriöse Badebetrieb mit einer vernünftigen Obergrenze. Unsere Grenze liegt bei 38 °C, und darüber gehen wir nicht.

Es gibt auch einen praktischen Grund, der eng mit dem zusammenhängt, was wir in unserem Bad anbieten. Damit ein Bierbad oder ein Weinbad Sinn ergibt, müssen Sie ausreichend Zeit im Wasser verbringen - bei uns etwa zwanzig Minuten und bis zu dreißig, wenn Sie möchten, in denen Hopfen, Malz, Hefe oder Auszüge aus Trauben, Honig und Kräutern auf die Haut einwirken. In heißem Wasser halten Sie es schlicht nicht so lange aus und müssten aussteigen, bevor die Wirkstoffe überhaupt greifen. Mild warmes Wasser lässt Sie dagegen die ganze Prozedur über bequem und mühelos eingetaucht bleiben. Die Temperatur von 35 bis 38 °C ist so kein Kompromiss, sondern die Einstellung, die das ganze Erlebnis sinnvoll macht. Wer sich ein noch längeres Ritual mit Zedernholz-Phytosauna gönnen möchte, findet es in unserem V.I.P.-Raum Smaragdquelle (Smaragdový pramen), wo die Prozedur zweieinhalb Stunden dauert.

Temperatur und Hautbarriere: warum Hitze die Haut austrocknet

Die Hautoberfläche wird von der sogenannten Hautbarriere geschützt - einer dünnen Schicht abgestorbener Zellen, die durch Lipide, also Fette, verbunden sind und die wie eine Ziegelmauer mit Mörtel funktioniert. Diese Schicht hält Feuchtigkeit innen und Reizstoffe außen. Von ihr hängt maßgeblich ab, ob sich die Haut nach dem Bad geschmeidig und straff anfühlt oder im Gegenteil spannt, trocken und gereizt ist. Und die Wassertemperatur entscheidet darüber, wie das Bad mit dieser Barriere umgeht.

Heißes Wasser löst die Hautlipide auf ähnliche Weise, wie heißes Wasser das Fett vom Geschirr leichter abspült. Je höher die Temperatur, desto mehr natürliche Fette schwemmt es von der Hautoberfläche fort, desto stärker greift es die Schutzschicht an und desto eher stellt sich nach dem Bad das Gefühl von Spannung, Juckreiz oder Trockenheit ein. Fachliche Quellen aus der Dermatologie empfehlen deshalb seit Langem, sich eher lauwarm als heiß zu waschen und zu baden, besonders Menschen mit empfindlicher, trockener oder atopischer Haut. Ein kurzer Aufenthalt in mild warmem Wasser stört die Barriere nicht nennenswert, und die Haut geht geschmeidig daraus hervor.

Unser Bereich von 35 bis 38 °C ist deshalb auch mit Rücksicht auf die Haut gewählt. Er ist warm genug, damit sich Poren und Hautoberfläche entspannen und die Wirkstoffe des Bades einziehen können, aber nicht so heiß, dass er unnötig Lipide ausschwemmt. Dazu geben wir eine wichtige Empfehlung, die das Ergebnis verändert: Waschen Sie sich nach der Prozedur nicht mit Seife und lassen Sie den Auszug aus Bier oder Wein rund zwei Stunden auf der Haut einwirken. Dadurch bleibt die Haut noch ein bis zwei Tage nach dem Besuch geschmeidiger und besser versorgt. Wer die Pflege zu Hause fortsetzen möchte, kann an unserer Rezeption unsere eigene Bierkosmetik erwerben - Bier-Shampoo, Haarbalsam, Körperpeeling, Body-Scrub und Badesalz. Gerade das Zusammenspiel aus milder Temperatur, ruhiger Zeit in der Wanne und schonendem Umgang nach dem Bad macht aus dem Besuch etwas, das die Haut spürt.

Wie wir die Temperatur halten und warum wir das Wasser vor Ihnen bereiten

Eine Temperatur, die auf dem Papier einfach klingt, verlangt in der Praxis Sorgfalt. Wir lassen das Wasser nicht im Voraus in die Wanne, sodass es wartet und dabei auskühlt. Jedes Bad bereiten wir frisch, direkt vor Ihnen, und geben erst dann die natürliche Mischung hinzu - beim Bierbad echtes Craft-Bier, Saazer Hopfen, Hefe und Malz, beim Weinbad Rotwein, Traubenkernextrakt, Rebblätter, Honig, Kräuter und Blüten des französischen Lavendels. So haben wir die Gewissheit, dass Sie in Wasser mit der richtigen Temperatur und mit der vollen Kraft der Wirkstoffe einsteigen - und nicht in etwas, das zwei Stunden lang in einer leeren Wanne vor sich hin gezogen ist.

Unsere Wannen sind aus Holz und handgefertigt, was allein schon hilft, die Temperatur zu halten - Holz ist ein natürlicher Isolator und kühlt nicht so rasch ab wie Metall oder Kunststoff. Jede Wanne ergänzt zudem eine automatische Verwirbelung, die das Wasser sanft durchmischt, die Temperatur über das gesamte Volumen gleichmäßig hält und zugleich die Wirkstoffe verteilt. So entstehen keine kalten und heißen Zonen, wie man sie von der gewöhnlichen Badewanne zu Hause kennt, wo am Hahn kochendes und an den Füßen lauwarmes Wasser steht.

Der Bereich von 35 bis 38 °C hat auch einen praktischen Sinn, je nachdem, wer kommt. Manchem behagt die untere Grenze um 35 °C, einem anderen die angenehmeren 38 °C - und innerhalb dieser Spanne können wir uns anpassen. Ob Sie die intime Rubinquelle (Rubínový pramen) für einen oder zwei Gäste wählen, die geräumige Goldene Quelle (Zlatý pramen) mit zwei Wannen für bis zu vier Gäste oder die V.I.P.-Smaragdquelle - die Temperaturphilosophie bleibt dieselbe. Das Wasser soll von der ersten bis zur letzten Minute angenehm sein, keine Härteprobe. Und weil jeder Raum seine eigene Wanne mit Verwirbelung hat, regeln wir die Temperatur für jede Reservierung individuell.

Wenn Wasser kein Bad ist: Salz, Massage und ein anderer Weg zur Entspannung

Nicht jeder kommt in erster Linie, um in der Wanne zu baden, und nicht jeder Körper ist gerade auf Wärme eingestellt. Deshalb haben wir auch einen Raum ohne Wanne, in dem anders gearbeitet wird - die Saphirquelle (Safírový pramen), unsere Salzgrotte. Zehn Tonnen Salz dreier Sorten, Steinsalz, Salz aus dem Toten Meer und Himalaya-Salz, bilden die Wände des Raums, in dem Massagen und weitere Anwendungen stattfinden. Die Luft ist hier trocken und salzig, die Atmosphäre ruhig und temperaturmäßig unaufwendig. Für alle, die Hitze nicht unbedingt suchen oder ihr aus welchem Grund auch immer nicht gut vertragen, ist das eine vollwertige Alternative.

In der Salzgrotte bieten wir Entspannungs- und Sportmassagen an. Beide Entspannungsmassagen sind Ganzkörpermassagen: die kurze dauert 30 Minuten ab 33 EUR pro Gast, die ausführliche 60 Minuten ab 50 EUR pro Gast. Die Sportmassage dauert 60 Minuten ab 75 EUR pro Gast und arbeitet tiefer, an Verhärtungen, Problemzonen und der Regeneration. Die Massage können Sie einzeln buchen oder mit einem Bad zu einem Besuch verbinden.

Bad und Massage gehören bei uns in einen Besuch, allerdings in einer festen Reihenfolge: zuerst die Massage in der Saphirquelle, danach die Wanne im eigenen Raum und die Ruhe auf dem beheizten Strohbett, nie umgekehrt. Genauso ist das V.I.P.-Ritual aufgebaut - Zedernholz-Phytosauna (15 Minuten), Entspannungsmassage oder Peeling (30 Minuten), anschließend das Bad. Wer den Abend umfassender gestalten möchte, plant beides für einen Termin ein. Ob Sie nun Wärme, Salz oder beides suchen - der Weg zur Entspannung beschränkt sich nicht auf eine einzige Wassertemperatur. Und dieses Wasser wird, wenn Sie sich dafür entscheiden, bei uns immer angenehm warm sein, nie eine Strafe.

Für wen sich ein mild warmes Bad am besten eignet

Das mild warme Bad im Bereich von 35 bis 38 °C ist einer der Gründe, warum unser Bad einem breiten Kreis von Gästen offensteht. Gerade weil das Wasser nicht überhitzt und den Kreislauf nicht über ein vernünftiges Maß hinaus belastet, ist es für die meisten gesunden Erwachsenen ein angenehmes und unaufwendiges Erlebnis. Es schätzen Menschen nach einem anstrengenden Bürotag, nach dem Sport, nach langer Reise und ebenso alle, die sich einfach zu zweit einen Abend gönnen wollen, an den man sich noch lange erinnert. Ein Paar steigt in die Wanne der Rubinquelle, eine größere Gruppe von bis zu vier Gästen nutzt die zwei Wannen der Goldenen Quelle.

Milde Wärme schätzen besonders diejenigen, die empfindliche oder trockene Haut haben und heißes Wasser schlecht vertragen. Die schonende Temperatur macht das Erlebnis in Verbindung mit der Empfehlung, sich nach dem Bad etwa zwei Stunden nicht mit Seife zu waschen, auch für anspruchsvollere Haut angenehm. Dennoch gilt: Das Bad eignet sich nicht für ausnahmslos jeden. Den vollständigen Überblick finden Sie in unseren Geschäftsbedingungen, Artikel 9, und im Zweifel raten wir, sich noch vor der Reservierung mit einem Arzt zu beraten.

Wenn Sie unsicher sind, ob ein Besuch für Sie geeignet ist, oder wenn Sie das Bad jemandem schenken möchten, ohne für ihn einen Termin auszuwählen, haben wir eine Lösung. Den digitalen Geschenkgutschein löst der Beschenkte für eine Prozedur seiner Wahl ein und legt den Termin fest, wenn es ihm passt. Gern beantworten wir auch jede Frage vorab - kontaktieren Sie uns einfach, und wir besprechen mit Ihnen, was für die jeweilige Situation am besten passt.

Wie Sie das Erlebnis mit der idealen Temperatur reservieren

Die Reservierung ist unkompliziert, und den ganzen Ablauf erledigen Sie online in wenigen Minuten. Über das Reservierungs-Widget auf unserer Website wählen Sie die Art der Prozedur, die Zahl der Gäste, das Datum und die Uhrzeit. Der Preis wird bei uns immer pro Raum berechnet, genauer pro Reservierung, nicht pro Person - eine Zahl gilt für den gesamten Besuch, gleich ob Sie allein oder zu zweit in eine Wanne kommen. Das ist schon bei der Planung des Abendbudgets gut zu wissen.

Für zwei Gäste ist die einfachste Wahl das Bierbad ab 148 EUR oder das Weinbad ab 201 EUR, beides gewöhnlich in der intimen Rubinquelle, beim Weinbad zudem mit einer Flasche Wein und einem Teller Käse und Obst direkt im Raum. In der Goldenen Quelle laufen zwei Wannen zugleich, und der Preis richtet sich danach, wie viele Gäste kommen: zwei Bierbäder ab 190 EUR zu zweit, ab 242 EUR zu dritt und ab 283 EUR zu viert, zwei Weinbäder ab 268 EUR zu zweit, ab 354 EUR zu dritt und ab 367 EUR zu viert. Das beliebte Kombi, also eine Wanne Bier und eine Wein gleichzeitig, beginnt bei 238 EUR zu zweit, bei 278 EUR zu dritt und bei 307 EUR zu viert. Wer nach dem umfassendsten Ritual verlangt, steuert die V.I.P.-Smaragdquelle an, wo die Prozedur zweieinhalb Stunden dauert und eine Zedernholz-Phytosauna umfasst - V.I.P. Beer SPA ab 293 EUR und V.I.P. Wine SPA ab 326 EUR für einen oder zwei Gäste.

Für welche Variante Sie sich auch entscheiden, die Wassertemperatur von 35 bis 38 °C bleibt der gemeinsame Nenner. Es ist die Einstellung, die wir bewusst gewählt haben und die dahintersteckt, dass Sie unser Bad entspannt und mit geschmeidiger Haut verlassen, nicht überhitzt und erschöpft. Den vollständigen Überblick über alle Prozeduren finden Sie auf der Angebotsseite, die Reservierung selbst erledigen Sie auf der Reservierungsseite, und mit allem Weiteren schreiben Sie uns über den Kontakt. Geöffnet haben wir werktags von 10 bis 22 Uhr und am Wochenende von 10 bis 23 Uhr - wir freuen uns auf Sie.