Por qué nuestra agua está a 35-38 grados y no más

Por qué nos importa tanto una simple cifra en el termómetro

Cuando alguien piensa en un spa, casi siempre imagina agua lo más caliente posible, humeante, en la que uno se sumerge poco a poco y con los dientes apretados. Es una idea muy arraigada, pero, en cuanto a lo que un baño realmente hace por el cuerpo y por la piel, se trata de un malentendido. En nuestras salas privadas mantenemos el agua deliberadamente entre 35 y 38 °C, y esa cifra no es para nosotros un detalle, sino una de las decisiones clave de toda la experiencia. La temperatura determina cuánto tiempo aguantáis en la bañera, cómo os sentís al salir, si os duele la cabeza, cómo responde vuestra piel y cuántas de las sustancias activas del lúpulo, la malta, la levadura o el vino os lleváis realmente a casa.

El rango de 35 a 38 °C no es casual ni una ocurrencia de marketing. Se acerca a la temperatura del cuerpo humano y apenas la supera. Esto significa que el organismo no tiene que gastar energía en defenderse del agua ni en combatir un exceso de calor. El agua os envuelve, pero no os agrede. Es precisamente en esa franja donde llega ese estado en el que los músculos ceden, la respiración se ralentiza y la mente por fin se calma, que es el verdadero sentido del baño de cerveza y del baño de vino.

En este artículo os explicamos con detalle qué ocurre en el cuerpo a esta temperatura, por qué el agua caliente, paradójicamente, más bien estorba a la relajación, cómo se relaciona la temperatura con el estado de la barrera cutánea y por qué un baño solo templado es el que mejor abre la piel a las sustancias activas. No es teoría por la teoría: es la razón por la que diseñamos nuestro spa exactamente como lo diseñamos y por la que la visita dura 90 minutos en la sala: unos veinte minutos en la bañera, hasta treinta si os apetece, y el resto descansando en la cama de paja caliente. Al fin y al cabo, temperatura y tiempo van de la mano.

Qué le hace el calor suave al cuerpo y a la circulación

Cuando os sumergís en agua a unos 37 °C, se desencadena una serie de reacciones fisiológicas de lo más agradables. Los vasos sanguíneos cercanos a la superficie de la piel se dilatan, la sangre fluye mejor hacia las extremidades y hacia la piel, y el cuerpo libera con más facilidad las pequeñas tensiones acumuladas a lo largo del día. Esa dilatación de los vasos está detrás, además, de la sensación de calor y ligereza que perdura después del baño. Al mismo tiempo, la presión hidrostática del agua, es decir, el simple hecho de estar sumergidos, masajea suavemente los tejidos y favorece el retorno de sangre y linfa hacia el corazón. No en vano, tras unos veinte minutos en el agua os sentís como si hubierais descansado mucho más tiempo.

El baño templado también guarda una relación bien documentada con el sueño. Las fuentes especializadas señalan una y otra vez que un baño caliente al atardecer o por la noche ayuda al cuerpo a entrar más fácilmente en modo descanso. El mecanismo es elegante: el ligero calentamiento de la superficie del cuerpo dilata los vasos, y al salir del agua el organismo cede más rápido el calor sobrante al ambiente, de modo que el núcleo del cuerpo se enfría un poco. Y precisamente ese descenso de la temperatura interna es una de las señales que le indican al cuerpo que llega la hora de dormir. El agua a unos 37 °C activa este efecto de manera fiable, sin llegar a sobrecalentar.

Por eso, en todas nuestras salas de baño, a la propia bañera le sigue un descanso en una cama de paja caliente, bajo la luz suave de una chimenea eléctrica. No es solo un decorado romántico: es una parte funcional del ritual. Mientras descansáis, el cuerpo termina lo que el baño empezó: iguala poco a poco la temperatura, la circulación se estabiliza y vosotros os quedáis con una calma que os acompaña incluso al marcharos. Así repartimos los 90 minutos que pasáis en la sala, tanto en el baño de cerveza como en el de vino: unos veinte minutos en la bañera, hasta treinta si os apetece, y el resto tumbados sobre la paja caliente. No es un reparto caprichoso, sino la respuesta a cómo reacciona el cuerpo ante el calor. Si calentáramos el agua más, tendríamos que acortar el tiempo en la bañera, y eso es justo lo que queremos evitar.

Por qué no un baño ardiendo, para que al menos se note

En un baño, la lógica de "cuanto más caliente, mejor" no funciona. En cuanto el agua supera claramente la temperatura del cuerpo, deja de ser relajante y empieza a ser una carga. El baño caliente obliga al corazón a trabajar más deprisa, el pulso sube y el organismo tiene que luchar de forma activa contra el sobrecalentamiento. En lugar de un agradable aflojarse de los músculos, llegan la modorra, el mareo al incorporarse y, en las personas más sensibles, hasta el dolor de cabeza. Lo que debería ser un descanso se convierte en un pequeño esfuerzo del que el cuerpo sale agotado, no renovado.

Además, sobrecalentar el núcleo del cuerpo no es una tontería sin importancia. Cuando la temperatura del agua supera la del cuerpo en más de unos pocos grados, el organismo ya no da abasto para refrigerarse y su temperatura interna empieza a subir. A corto plazo se manifiesta en mareos y palpitaciones; en una estancia prolongada en agua realmente caliente, puede suponer una carga más seria para el sistema circulatorio. Por eso, todo spa serio trabaja con un límite superior razonable. El nuestro es de 38 °C, y no lo pasamos.

Hay también un motivo práctico, muy ligado a lo que ofrecemos en nuestro spa. Para que el baño de cerveza o el baño de vino tengan sentido, necesitáis pasar suficiente tiempo en el agua: en nuestro caso, unos veinte minutos, y hasta treinta si os apetece, durante los cuales el lúpulo, la malta, la levadura o los extractos de uva, miel y hierbas actúan sobre la piel. En agua caliente no aguantaríais ese rato y tendríais que salir antes de que las sustancias activas hicieran efecto. El agua templada, por el contrario, permite permanecer sumergidos todo el ritual con comodidad y sin esfuerzo. La temperatura de 35 a 38 °C no es, por tanto, un compromiso: es el ajuste que da sentido a toda la experiencia. Quien quiera concederse un ritual aún más largo, con barril fito-sauna de cedro, lo encontrará en nuestra sala V.I.P. Manantial Esmeralda (Smaragdový pramen), donde el ritual dura dos horas y media.

Temperatura y barrera cutánea: por qué el calor reseca la piel

La superficie de la piel está protegida por la llamada barrera cutánea: una fina capa de células muertas unidas por lípidos, es decir, grasas, que funciona como un muro de ladrillos con su argamasa. Esa capa retiene la humedad dentro y deja fuera las sustancias irritantes. De ella depende en gran medida si la piel queda tras el baño suave y tersa o, por el contrario, tirante, seca e irritada. Y es la temperatura del agua la que decide cómo trata el baño a esa barrera.

El agua caliente disuelve los lípidos de la piel de la misma forma que el agua caliente elimina mejor la grasa de los platos. Cuanto más alta la temperatura, más grasas naturales arrastra de la superficie de la piel, más daña la capa protectora y más probable es que tras el baño lleguen la sensación de tirantez, el picor o la sequedad. Por eso las fuentes dermatológicas recomiendan desde hace tiempo lavarse y bañarse en agua tibia antes que caliente, en especial a quien tiene la piel sensible, seca o atópica. Una estancia breve en agua templada no altera de forma notable la barrera, y la piel sale de ella flexible.

Nuestro rango de 35 a 38 °C está elegido también pensando en la piel. Es lo bastante cálido para que los poros y la superficie cutánea se relajen y las sustancias activas del baño puedan trabajar, pero no tan caliente como para arrastrar los lípidos sin necesidad. A esto añadimos una recomendación importante que cambia el resultado: después del ritual, no os lavéis con jabón y dejad que el extracto de cerveza o de vino actúe sobre la piel durante unas dos horas. Gracias a ello, la piel queda más suave y mejor nutrida hasta uno o dos días después de la visita. Quien quiera continuar el cuidado en casa puede comprar en nuestra recepción nuestra propia cosmética de cerveza: champú de cerveza, bálsamo capilar, exfoliante y scrub corporal y sal de baño. Es precisamente la combinación de temperatura suave, tiempo tranquilo en la bañera y trato delicado después lo que convierte la visita en algo que la piel reconoce.

Cómo mantenemos la temperatura y por qué preparamos el agua ante vosotros

Una temperatura que sobre el papel suena sencilla exige, en la práctica, cuidado. No llenamos la bañera con antelación para que espere y se enfríe entretanto. Cada baño lo preparamos recién hecho, justo delante de vosotros, y solo entonces añadimos la mezcla natural: en el baño de cerveza, cerveza artesanal auténtica, lúpulo de Žatec, levadura y malta; en el baño de vino, vino tinto, extracto de semilla de uva, hoja de vid, miel, hierbas y flores de lavanda francesa. Así tenemos la certeza de que entráis en agua a la temperatura correcta y con toda la fuerza de las sustancias activas, no en algo que lleva dos horas cociéndose en una bañera vacía.

Nuestras bañeras son de madera y están construidas a mano, lo que de por sí ayuda a mantener la temperatura: la madera es un aislante natural y no se enfría tan rápido como el metal o el plástico. Cada bañera cuenta además con un burbujeo automático que remueve suavemente el agua, conserva la temperatura uniforme en todo el volumen y, a la vez, reparte las sustancias activas. De este modo no se forman bolsas frías y calientes como las que conocéis de la bañera de casa, donde junto al grifo hay agua hirviendo y a la altura de los pies apenas tibia.

El rango de 35 a 38 °C tiene también su sentido práctico según quién venga. A unos les va mejor el límite inferior, en torno a los 35 °C; a otros, unos más agradables 38 °C, y dentro de esa franja sabemos adaptarnos. Ya elijáis el íntimo Manantial Rubí (Rubínový pramen) para uno o dos huéspedes, el espacioso Manantial Dorado (Zlatý pramen) con dos bañeras para hasta cuatro, o el V.I.P. Manantial Esmeralda, la filosofía de temperatura sigue siendo la misma. El agua debe ser agradable desde el primer minuto hasta el último, no una prueba de resistencia. Y como cada sala tiene su propia bañera con burbujeo, ajustamos la temperatura de forma individual para cada reserva.

Cuando el agua no es baño: sal, masaje y otra vía hacia la calma

No todo el mundo viene a remojarse en la bañera y no todos los cuerpos están del mismo humor para el calor. Por eso tenemos también una sala sin bañera alguna, donde se trabaja de otra manera: el Manantial Zafiro (Safírový pramen), nuestra cueva de sal. Diez toneladas de sal de tres tipos - de roca, del mar Muerto y del Himalaya - forman las paredes de un espacio donde se realizan masajes y otros tratamientos. El aire es aquí seco y salino, la atmósfera tranquila y el clima suave. Para quien no busca especialmente el calor o al que, por el motivo que sea, no le sienta bien, es una alternativa de pleno derecho.

En la cueva de sal ofrecemos masajes relajantes y deportivos. El masaje relajante es siempre de cuerpo entero: 30 minutos desde 33 EUR por persona, o 60 minutos desde 50 EUR por persona. El masaje deportivo dura 60 minutos desde 75 EUR por persona y trabaja más en profundidad, sobre la musculatura agarrotada, la rigidez y la recuperación. El masaje podéis reservarlo por separado o combinarlo con el baño; en ese caso va siempre antes de la bañera, nunca después.

Masaje y baño se llevan muy bien en una misma visita, pero el orden importa: primero la camilla y después la bañera, nunca al revés. Así están montados también nuestros paquetes V.I.P. en el Manantial Esmeralda: barril fito-sauna de cedro (15 minutos), masaje relajante o peeling (30 minutos), el baño y, para cerrar, el descanso en la cama de paja. Quien quiera armar una experiencia así de completa puede empezar por el masaje en el Manantial Zafiro y pasar luego a la bañera de otra sala, todo en la misma tarde. Así que, tanto si buscáis calor como sal, o ambas cosas, el camino hacia la calma no se limita a una única temperatura del agua; pero ese agua, si os decidís por ella, estará siempre agradablemente templada, nunca al borde del castigo.

Para quién es más adecuado el baño templado

El baño templado, en la franja de 35 a 38 °C, es una de las razones por las que nuestro spa resulta accesible a un abanico amplio de huéspedes. Precisamente porque el agua no recalienta ni carga la circulación más allá de lo razonable, para la mayoría de los adultos sanos es una experiencia agradable y nada exigente. La apreciarán quienes vienen tras un día intenso en la oficina, después del deporte, de un viaje largo, o simplemente quienes quieren regalarse en pareja una velada que luego se recuerda mucho tiempo. Una pareja se mete en la bañera del Manantial Rubí; un grupo mayor, de hasta cuatro huéspedes, aprovecha las dos bañeras del Manantial Dorado.

El calor suave lo agradecerán especialmente quienes tienen la piel sensible o seca y toleran mal el agua caliente. La temperatura delicada, unida a la recomendación de no lavarse con jabón durante unas dos horas tras el baño, hace que la experiencia sea amable incluso para las pieles más exigentes. Aun así, el spa no es adecuado para absolutamente todo el mundo. El listado completo lo encontraréis en nuestras condiciones generales, artículo 9, y ante cualquier duda, recomendamos consultar con el médico antes de reservar.

Si no estáis seguros de que la visita sea adecuada para vosotros, o queréis regalar el spa a alguien sin elegir por él la fecha, tenemos solución. El vale regalo digital lo canjea la persona obsequiada por el tratamiento que ella misma elija, y escoge la fecha cuando mejor le venga. También responderemos con gusto a cualquier pregunta por adelantado: basta con poneros en contacto y hablamos de lo que mejor encaja en cada caso.

Cómo reservar la experiencia con la temperatura ideal

Reservar es sencillo y podéis completar todo el proceso online en unos minutos. A través del widget de reservas de nuestra web elegís el tipo de tratamiento, el número de huéspedes, la fecha y la hora. El precio se calcula siempre por sala, o mejor dicho por reserva, nunca por persona: una única cifra vale para toda la visita, tanto si venís solos como en pareja a una misma bañera. Conviene saberlo ya al planificar el presupuesto de la velada.

Para una o dos personas, la opción más directa es una sola bañera: el baño de cerveza desde 148 EUR o el baño de vino desde 201 EUR, uno y otro por lo general en el íntimo Manantial Rubí; en el de vino, además, con una botella y una tabla de quesos y fruta directamente en la sala. En el Manantial Dorado se reservan las dos bañeras a la vez, y ahí el precio de la reserva sube según cuántos seáis: dos baños de cerveza desde 190 EUR para dos huéspedes, desde 242 EUR para tres y desde 283 EUR para cuatro; dos baños de vino desde 268 EUR para dos, desde 354 EUR para tres y desde 367 EUR para cuatro; y el popular combo, es decir, una bañera de cerveza y otra de vino al mismo tiempo, desde 238 EUR para dos, desde 278 EUR para tres y desde 307 EUR para cuatro. Quien anhele el ritual más completo pondrá rumbo al V.I.P. Manantial Esmeralda, donde el tratamiento dura dos horas y media e incluye el barril fito-sauna de cedro: V.I.P. Beer SPA desde 293 EUR y V.I.P. Wine SPA desde 326 EUR para uno o dos huéspedes.

Elijáis la variante que elijáis, la temperatura del agua de 35 a 38 °C sigue siendo el denominador común. Es un ajuste que hemos escogido de forma consciente y que está detrás de que salgáis de nuestro spa relajados y con la piel suave, no recalentados y agotados. El resumen completo de todos los tratamientos lo encontraréis en la página de la oferta, la reserva en sí la resolvéis en la página de reservas y, para cualquier otra cosa, escribidnos a través del contacto. Abrimos los días laborables de 10 a 22 h y los fines de semana de 10 a 23 h. Os esperamos.