Perché la nostra acqua sta tra 35 e 38 gradi e non oltre

Perché ci interessa tanto un solo numero sul termometro

Quando si parla di bagno termale, la maggior parte delle persone immagina acqua bollente, quella che fuma e in cui ci si cala lentamente stringendo i denti. È un'idea radicata, eppure, se guardiamo a ciò che il bagno fa davvero al corpo e alla pelle, si tratta di un equivoco. Nei nostri ambienti privati manteniamo l'acqua deliberatamente tra i 35 e i 38 °C, e questo numero non è per noi un dettaglio, bensì una delle decisioni cardine dell'intera esperienza. La temperatura determina quanto a lungo riuscite a restare in vasca, come vi sentite una volta usciti, se vi verrà mal di testa, come reagisce la vostra pelle e quanto dei principi attivi del luppolo, del malto, del lievito o del vino vi portate davvero a casa.

La forbice tra 35 e 38 °C non è casuale né una trovata di marketing. Si avvicina alla temperatura del corpo umano superandola solo di poco. Questo significa che l'organismo non deve spendere energie per difendersi dall'acqua, né rischia di surriscaldarsi. L'acqua vi avvolge, ma non vi mette in allarme. È proprio in questa fascia che arriva quello stato in cui i muscoli cedono, il respiro rallenta e la mente finalmente si placa - ed è tutto il senso del bagno di birra e del bagno di vino.

In questo articolo vi spieghiamo nel dettaglio che cosa accade nel corpo a questa temperatura, perché l'acqua bollente ostacola paradossalmente il rilassamento, in che modo la temperatura si lega allo stato della barriera cutanea e perché proprio un bagno tiepido apre al meglio la pelle ai principi attivi. Non è teoria fine a se stessa: è la ragione per cui costruiamo il nostro percorso esattamente come lo costruiamo, e per cui alla ventina di minuti in vasca segue il riposo su un letto di paglia riscaldato. Temperatura e tempo, d'altra parte, vanno sempre a braccetto.

Cosa fa il calore moderato al corpo e alla circolazione

Quando vi immergete in acqua intorno ai 37 °C, si innesca una serie di reazioni fisiologiche piacevoli. I vasi vicini alla superficie della pelle si dilatano, il sangue raggiunge meglio gli arti e la cute, e il corpo scarica così con più facilità le piccole tensioni accumulate durante la giornata. La dilatazione dei vasi è legata, non a caso, a quella sensazione di calore e leggerezza che resta anche dopo il bagno. Al tempo stesso la pressione idrostatica dell'acqua - il semplice fatto di essere immersi - massaggia con delicatezza i tessuti e favorisce il ritorno del sangue e della linfa verso il cuore. Ecco perché dopo una ventina di minuti in acqua vi sentite come se aveste riposato molto più a lungo.

Il bagno caldo ha anche un rapporto ben documentato con il sonno. Le fonti specializzate mostrano ripetutamente che un bagno tiepido nel tardo pomeriggio o alla sera aiuta il corpo a scivolare più facilmente nella modalità di riposo. Il meccanismo è elegante: un lieve riscaldamento della superficie corporea dilata i vasi, così una volta usciti dall'acqua il corpo cede più in fretta il calore in eccesso all'ambiente e la temperatura interna si abbassa leggermente. E proprio questo calo della temperatura del nucleo corporeo è uno dei segnali che dicono al corpo che è arrivato il momento di dormire. L'acqua intorno ai 37 °C attiva questo effetto in modo affidabile, senza surriscaldare l'organismo.

In tutti gli ambienti con vasca, dunque, alla vasca stessa segue il riposo su un letto di paglia riscaldato, alla luce morbida di un caminetto elettrico. Non è solo una cornice romantica: è una parte funzionale del percorso. Mentre riposate, il corpo porta a termine ciò che il bagno ha iniziato: riequilibra lentamente la temperatura, la circolazione si stabilizza e voi ne ricavate una calma che vi accompagna anche dopo l'uscita. La divisione dei 90 minuti in sala, sia per il bagno di birra sia per quello di vino, non è casuale: in vasca si sta di solito una ventina di minuti, fino a trenta per chi ne ha voglia, e tutto il resto del tempo è riposo sul letto di paglia riscaldato. Rispecchia il modo in cui il corpo reagisce davvero al calore. Se scaldassimo di più l'acqua, dovremmo al contrario accorciare il tempo in vasca - ed è esattamente ciò che vogliamo evitare.

Perché non un bagno bollente, tanto per esagerare

La logica del "più caldo, meglio è" con il bagno non funziona. Non appena l'acqua supera nettamente la temperatura corporea, smette di essere rilassante e diventa un peso. Il bagno bollente costringe il cuore a lavorare più in fretta, il battito accelera e l'organismo deve combattere attivamente contro il surriscaldamento. Al posto del piacevole cedere dei muscoli arrivano spossatezza, capogiro nell'alzarsi e, nelle persone più sensibili, anche il mal di testa. Ciò che dovrebbe essere riposo si trasforma in una piccola prestazione, da cui il corpo esce sfinito anziché rigenerato.

Il surriscaldamento del nucleo corporeo, del resto, non è un'inezia. Quando la temperatura dell'acqua supera quella del corpo di più di qualche grado, l'organismo non riesce più a raffreddarsi e la sua temperatura interna comincia a salire. Nell'immediato si traduce in vertigini e palpitazioni; con una permanenza prolungata in acqua davvero bollente può diventare un carico serio per l'apparato circolatorio. Per questo ogni struttura termale seria lavora con un limite superiore ragionevole. Il nostro è 38 °C e non lo superiamo.

C'è poi una ragione pratica, strettamente legata a ciò che offriamo. Perché il bagno di birra o il bagno di vino abbiano senso, dovete trascorrere abbastanza tempo in acqua - da noi una ventina di minuti, fino a trenta se vi va, durante i quali sulla pelle agiscono luppolo, malto, lievito o gli estratti d'uva, miele ed erbe. In acqua bollente non resistereste così a lungo e dovreste uscire prima che i principi attivi facciano il loro lavoro. L'acqua tiepida, invece, vi permette di restare immersi per l'intero percorso, comodamente e senza fatica. La temperatura tra 35 e 38 °C non è quindi un compromesso: è l'impostazione che dà senso all'intera esperienza. Chi desidera un rituale ancora più lungo, con la botte-fitosauna in cedro, lo trova nella nostra sala V.I.P. Sorgente di Smeraldo (Smaragdový pramen), dove il percorso dura due ore e mezza.

Temperatura e barriera cutanea: perché il caldo secca la pelle

La superficie della pelle è protetta dalla cosiddetta barriera cutanea, un sottile strato di cellule morte tenute insieme dai lipidi - i grassi - che funziona come un muro di mattoni con la malta. Questo strato trattiene l'umidità all'interno e tiene fuori le sostanze irritanti. Da esso dipende in buona parte se la pelle dopo il bagno risulta morbida e distesa, oppure al contrario tirata, secca e irritata. E la temperatura dell'acqua decide come il bagno si comporterà verso questa barriera.

L'acqua bollente scioglie i lipidi cutanei allo stesso modo in cui l'acqua calda smacchia più facilmente il grasso dai piatti. Più alta è la temperatura, più grassi naturali porta via dalla superficie della pelle, più danneggia lo strato protettivo e più facilmente arrivano, dopo il bagno, la sensazione di pelle tirata, il prurito o la secchezza. Le fonti dermatologiche raccomandano quindi da tempo di lavarsi e fare il bagno in acqua tiepida anziché bollente, soprattutto a chi ha pelle sensibile, secca o atopica. Una breve permanenza in acqua tiepida non intacca in modo significativo la barriera, e la pelle ne esce morbida.

La nostra forbice tra 35 e 38 °C è stata scelta, non a caso, anche pensando alla pelle. È abbastanza calda da rilassare i pori e la superficie cutanea, così che i principi attivi del bagno possano agire, ma non tanto da dilavare inutilmente i lipidi. A questo aggiungiamo un consiglio importante che cambia il risultato: dopo il percorso non lavatevi con il sapone e lasciate agire l'estratto di birra o di vino sulla pelle per circa due ore. In questo modo la pelle resta più morbida e meglio nutrita ancora uno o due giorni dopo la visita. Chi vuole proseguire la cura anche a casa può acquistare alla nostra reception la nostra cosmesi a base di birra - shampoo alla birra, balsamo per capelli, peeling corpo, scrub corpo e sale da bagno. È proprio l'unione tra temperatura moderata, tempo tranquillo in vasca e cura delicata dopo il bagno a rendere la visita qualcosa che la pelle riconosce.

Come manteniamo la temperatura e perché prepariamo l'acqua davanti a voi

Una temperatura che sulla carta sembra semplice richiede, nella pratica, attenzione. Non riempiamo la vasca in anticipo, lasciandola in attesa a raffreddarsi. Ogni bagno lo prepariamo fresco proprio davanti a voi, e solo allora aggiungiamo la miscela naturale - per il bagno di birra vera birra artigianale, luppolo di Žatec, lievito e malto; per il bagno di vino vino rosso, estratto di vinaccioli, foglia di vite, miele, erbe e fiori di lavanda francese. Abbiamo così la certezza che entriate in una vasca con la temperatura giusta e con tutta la forza dei principi attivi, non in qualcosa che ha sobbollito per due ore in una vasca vuota.

Le nostre vasche sono di legno e costruite a mano, e questo di per sé aiuta a mantenere la temperatura: il legno è un isolante naturale e non si raffredda in fretta come il metallo o la plastica. Ogni vasca è inoltre dotata di un idromassaggio automatico che mescola dolcemente l'acqua, mantiene la temperatura uniforme in tutto il volume e distribuisce al tempo stesso i principi attivi. Non si formano così le sacche fredde e calde che conoscete dalla vasca di casa, dove al rubinetto l'acqua bolle e ai piedi è tiepida.

La forbice tra 35 e 38 °C ha un senso pratico anche a seconda di chi arriva. C'è chi preferisce il limite inferiore intorno ai 35 °C, chi trova più gradevoli i 38 °C - e all'interno di questa fascia sappiamo adattarci. Che scegliate l'intima Sorgente Rubino (Rubínový pramen) per uno o due ospiti, la spaziosa Sorgente d'Oro (Zlatý pramen) con due vasche fino a quattro ospiti, oppure la V.I.P. Sorgente di Smeraldo, la filosofia sulla temperatura resta la stessa. L'acqua deve essere piacevole dal primo all'ultimo minuto, non una prova di resistenza. E poiché ogni ambiente ha la sua vasca con idromassaggio, gestiamo la temperatura individualmente per ciascuna prenotazione.

Quando l'acqua non è il bagno: sale, massaggio e un'altra via al relax

Non tutti vengono soprattutto per immergersi in vasca, e non ogni corpo è nella disposizione giusta per il calore. Per questo abbiamo anche un ambiente in cui non c'è alcuna vasca e in cui si lavora in modo diverso - la Sorgente Zaffiro (Safírový pramen), la nostra grotta di sale. Dieci tonnellate di sale di tre tipi - salgemma, del Mar Morto e dell'Himalaya - formano le pareti dello spazio in cui si svolgono i massaggi. L'aria qui è secca e salina, l'atmosfera tranquilla e priva di stress termico. Per chi non cerca il caldo, o a cui per qualsiasi motivo non fa bene, è un'alternativa a pieno titolo.

Nella grotta di sale proponiamo massaggi rilassanti e sportivi. Il massaggio rilassante si fa su tutto il corpo e dura 30 minuti da 33 EUR a persona oppure 60 minuti da 50 EUR a persona. Il massaggio sportivo dura 60 minuti da 75 EUR a persona e lavora più in profondità, sulle zone problematiche, sulle rigidità e sul recupero. Il massaggio potete prenotarlo da solo, oppure farlo prima del bagno, nella stessa visita.

Bagno e massaggio si completano bene, ma l'ordine conta: da noi il massaggio viene prima e la vasca dopo, mai il contrario. È così che sono costruiti anche i pacchetti V.I.P. nella Sorgente di Smeraldo - botte-fitosauna in cedro, poi il massaggio rilassante o il peeling, poi il bagno e alla fine il riposo sul letto di paglia. Chi vuole costruire un'esperienza ancora più completa prenota per la stessa serata prima il massaggio nella Sorgente Zaffiro e poi la vasca in un altro ambiente. Che cerchiate quindi il calore, il sale o entrambi, la via al relax non si riduce a una sola temperatura dell'acqua - ma quell'acqua, se la scegliete, sarà sempre piacevolmente calda, non punitiva.

Per chi è più indicato il bagno tiepido

Il bagno tiepido nella fascia tra 35 e 38 °C è una delle ragioni per cui il nostro percorso è accessibile a un pubblico ampio. Proprio perché l'acqua non surriscalda e non affatica la circolazione oltre una misura ragionevole, è per la maggior parte degli adulti in salute un'esperienza piacevole e leggera. La apprezzano le persone dopo una giornata impegnativa in ufficio, dopo lo sport, dopo un lungo viaggio, così come chi vuole semplicemente concedersi in due una serata da ricordare a lungo. Una coppia si tuffa in vasca nella Sorgente Rubino, un gruppo più numeroso fino a quattro ospiti sfrutta le due vasche della Sorgente d'Oro.

Il calore moderato lo apprezzano in particolare quanti hanno pelle sensibile o secca e tollerano male l'acqua bollente. La temperatura delicata, unita al consiglio di non lavarsi con il sapone per circa due ore dopo il bagno, rende l'esperienza gradevole anche per la pelle più esigente. Resta vero, tuttavia, che il bagno non è adatto proprio a chiunque. Il quadro completo lo trovate nelle nostre condizioni generali, articolo 9, e in caso di qualsiasi dubbio, consigliamo di consultare il medico ancora prima di prenotare.

Se non siete certi che la visita faccia al caso vostro, oppure volete regalare il percorso a qualcuno senza scegliere voi la data, abbiamo la soluzione. Il buono regalo digitale il destinatario lo utilizza per il trattamento che preferisce e sceglie la data quando gli è più comodo. Volentieri rispondiamo anche a qualsiasi domanda in anticipo - basta contattarci e valuteremo insieme cosa si adatta meglio alla situazione.

Come prenotare l'esperienza alla temperatura ideale

La prenotazione è semplice e l'intera procedura la portate a termine online in pochi minuti. Attraverso il widget di prenotazione sul nostro sito scegliete il tipo di trattamento, il numero di ospiti, la data e l'ora. Il prezzo da noi si calcola sempre per ambiente, ovvero per prenotazione, e non per persona - un solo numero vale per l'intera visita, indipendentemente dal fatto che veniate da soli o in due nella stessa vasca. È utile saperlo già in fase di pianificazione del budget della serata.

Per una o due persone la scelta più immediata è il bagno di birra da 148 EUR o il bagno di vino da 201 EUR - una vasca, prezzo valido per l'intera prenotazione, di norma nell'intima Sorgente Rubino, con in più, per quello di vino, una bottiglia di vino e un piatto di formaggi e frutta direttamente in sala. Un gruppo fino a quattro ospiti può concedersi due vasche contemporaneamente nella Sorgente d'Oro, e lì la cifra dipende da quanti siete: due bagni di birra partono da 190 EUR in due, 242 EUR in tre e 283 EUR in quattro; due bagni di vino da 268 EUR in due, 354 EUR in tre e 367 EUR in quattro; l'amato combo, ossia una vasca di birra e una di vino insieme, da 238 EUR in due, 278 EUR in tre e 307 EUR in quattro. Chi desidera il rituale più completo si dirige verso la V.I.P. Sorgente di Smeraldo, dove il percorso dura due ore e mezza e comprende la botte-fitosauna in cedro - V.I.P. Beer SPA da 293 EUR e V.I.P. Wine SPA da 326 EUR per uno o due ospiti.

Qualunque variante scegliate, la temperatura dell'acqua tra 35 e 38 °C resta il denominatore comune. È un'impostazione che abbiamo scelto con consapevolezza e che spiega perché dal nostro percorso uscite rilassati e con la pelle morbida, non surriscaldati e sfiniti. Il quadro completo di tutti i trattamenti lo trovate nella pagina dell'offerta, la prenotazione vera e propria la gestite nella pagina delle prenotazioni e per qualsiasi altra cosa scriveteci tramite i contatti. Siamo aperti nei giorni feriali dalle 10 alle 22 e nel fine settimana dalle 10 alle 23 - vi aspettiamo.